МУНДШТУЧНОЕ ОГОЛОВЬЕ: НАЧАЛО РАБОТЫ

Канадская спортсменка Джина Смит объясняет читателям о чем нужно знать, приступая к ознакомлению лошади с мундштучным оголовьем.

Предположим, что ваша лошадь уже отлично себя чувствует в обычной уздечке и готова к работе с новым для нее мундштучным оголовьем. Для первого знакомства выберете день, на который запланирована легкая тренировка. Надев на лошадь оголовье впервые, не пытайтесь научить лошадь чему-то новому или заниматься исправлением текущих проблем. Старайтесь, что бы это новшество было введено в максимально комфортных для лошади и вас условиях.

Оголовье Busse Massa. Можно приобрести по ссылке в Iwsen HorseMarket

 

В сущности, мундштучное оголовье — это та же самая уздечка, но немного дополненная. В мундштучном оголовье место обычного трензеля занимает мундштучное железо, снабжённое подбородной цепочкой, а обычный трензель заменен более тонким брадуном, крепящемся на дополнительных нащёчных ремнях. Мундштучное железо (мундштук) не имеет сочленений и оснащено цепочкой, проходящей под подбородком, и дужками, грызло мундштука изогнуто по центру (порт).

Брадун работает так же, как и обычный трензель. Брадун с одним сочленением строже, чем брадун с двумя сочленениями. Выбирайте брадун максимально похожий на трензель, на котором обычно работает ваша лошадь. Но помните, грызло брадуна должно быть тоньше грызла трензеля, иначе во рту лошади останется мало места для еще одного железа. Желательно, чтобы брадун был немного больше по размеру, чем ваш обычный трензель, так вы не будете защемлять губы лошади. Иногда вместо брадуна используют простой трензель, но, поскольку его кольца больше, он может мешать управлению и доставлять лошади дискомфорт.

Теперь вернемся к мундштуку. Вариантов очень много. Если в вашем конном клубе есть всадника, использующие это железо, попросите у них дать его вам «на примерку». Так вы сможете определить, что оптимальнее всего подходит вашей лошади.

Мундштук имеет цельное грызло с боковыми дужками, которые создают рычажное давление. Усиливает действие рычагов подбородная цепочка, которая не позволяет поворачиваться верхним концам. Мундштучное железо воздействует на нижнюю челюсть, язык, затылок и подбородок лошади. Степень этого воздействия зависит от длины дужек: чем более длинные дужки, тем воздействие более строгое. Использование строгого мундштука требует большего профессионализма.

Рекомендовано начинать работу с мундштука, имеющего невысокий пологий порт. Порт в виде высокой и узкой арки – наиболее строгий: он оказывает сильное давление на небо лошади и оставляет мало места для ее языка.

Длина грызла мундштука также важна. Как правило, она должна совпадать с длиной грызла вашего обычного трензеля. Мундштук не должен своими элементами защемлять уголки рта или щек вашей лошади.

Подбородочная цепочка должна лежать плоско, не быть перекрученной. Крепится цепочка крючками по обе стороны мундштука. С самого начала предпочтительней использовать толстую цепочку с резиновой защитой.  Под цепочкой находятся очень  чувствительные окончания лицевого нерва лошади. Поэтому воздействие мундштучным  поводом  должно быть кратковременным и нерезким, для оживления рта лошади и придания ей округленного положения.

Отрегулируйте положения брадуна и мундштука во рту лошади. Брадун поднят более высоко и образует по одной дополнительной складочке в уголках губ лошади. Это нужно для того, чтобы освободить дополнительное пространство во рту лошади. В идеале, железо не должно доставлять лошади дискомфорт. Если лошадь пытается языком подтянуть грызла вверх, вероятно вы опустили их слишком низко.

И грызло брадуна, и грызло мундштука должны быть изготовлены из одного и того-же металла. Это смотрится эстетичнее, да и лошади комфортнее ощущать во рту один и тот-же вкус.

Так же, перед покупкой, проверьте какое выездковое железо допускается на турнирах в вашей стране.

Мундштучное оголовье никогда не должно использоваться, как инструмент силы, наказания и подавления воли. Мундштучное оголовье делает контакт более тонким, что помогает всаднику сохранять сбор и баланс. Перед тем, как вы наденете на лошадь оголовье, чтобы улучшить взаимосвязь, лошадь должна знать, как двигаться вперед от зада и принимать повод. Никогда не пытайтесь с помощью мундштука добиться от лошади контакта, который вы не можете достигнуть на простой уздечке.

Для начала автор советует использовать выездковое оголовье не каждый день. Если лошадь расслабилась сегодня и завершила тренировку на хорошей ноте, поработайте ее в оголовье и завтра. Может сработать и такой вариант: работать в оголовье только за несколько дней перед турниром. Бесспорно, не мало лошадей отлично себя чувствуют, если тренируются в мундштучной уздечке ежедневно. Есть также лошади, которые лучше работают в уздечке, после того, как поработали в оголовье. Реакция каждой лошади индивидуальна.

Если лошадь беспокоится когда вы надели на нее мундштук, не лишним будет проверить ее зубы. Проблема не редко заключается именно в них.

Если вы хотите сохранить легкий контакт на обеих поводьях, но планируете работать только поводом брадуна, не желательно бросать мундштучный повод до провисания. Его вес в действительности может воздействовать на рычаги и тревожить рот лошади.

Если лошадь становится слишком мягкой в поводу, возможно вы работаете грубо или железо слишком строгое для этой лошади. Если лошадь закусывает грызло, возможно железо слишком толстое и во рту у лошади остается слишком мало места.

Джина Смит из Броквилля, Онтарио, представляла Канаду на Олимпийских играх 1996 года вместе со своим голландским полукровным мерином по кличке Фауст. Завоевала бронзу на Олимпийских играх-1988. В 2000 году Джина под флагом Канады выступила в Финале Кубка мира, в 1991 году была в составе команды-золотого медалиста на Панамериканских играх.

Источник: dressagetoday 

Перевод – Смирнова Валерия

10 ЛУЧШИХ МОДЕЛЕЙ СТРЕМЯН ДЛЯ ЗАНЯТИЯ КОНКУРОМ И ТРОЕБОРЬЕМ

Автор: Шелби Деннис

Профессиональный тренер и влоггер Шелби Деннис рассказывает читателям о 10 моделях стремян, наиболее популярных среди всадников, занимающихся преодолением препятствий.

 

Преодоление препятствий – это сложное направление конного спорта, в котором не малая часть успеха зависит от качественного и правильно подобранного снаряжения. Когда речь заходит о точках поддержки и обеспечении безопасности, не лишним будет вспомнить о стременах. Очень важно понимать, как различные модели стремян (особенно новые высокотехнологичные варианты, такие как Freejump) влияют на вашу биомеханику и могут помочь вам ездить более правильно, комфортно, уверенно и безопасно.

10 самых популярных среди всадников, занимающихся прыжковыми дисциплинами, типов стремян:

• Простые стремена (Fillis)
• Стремена безопасные с резинкой (Peacock)
• Безопасные стремена с сочленением
• Композитные стремена Compositi
• Алюминиевые стремена Jin
• Стремена Royal Rider
• Стремена MDC с гибкими боковыми дугами и вращающейся верхушкой
• Титановые стремена Lorenzini
• Стремена FreeJump с гибкой внешней дугой из эластоллана
• Алюминиевые стремена American Equus

 

КАК ПОДОБРАТЬ НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ ВАМ СТРЕМЕНА?

Выбор оптимально подходящих вашему уровню и вашим целям стремян может показаться сложной задачей. Но, немного подумав, вы сможете найти идеальное решение.

На подбор стремян для всадника, занимающегося дисциплинами, связанными с преодолением препятствий, влияют следующие факторы:

• Уровень всадника
• Дисциплина
• Спортивные амбиции и стремления
• Наличие физиологических проблем
• Требования к уровню комфорта
• Бюджет

Если вы соревнуетесь (или планируете участвовать в турнирах в будущем), важно знать, что является приемлемым и «законным» для вашей дисциплины. Вы можете обратиться за советом к тренеру, если сами не обладаете информацией относительно того, какие стремена вы можете использовать на боевом поле.

Также полезно будет посмотреть видеообзоры на стремена в интернете. Так вы сможете сориентироваться, подойдут ли вам конкретные стремена, учитывая их технические характеристики.

Не редко производители стремян учитывают анатомические особенности и проблемы всадников, это играет на руку спортсменам, у которых присутствуют проблемы с суставами и т.д.

Что касается стоимости, то покупка стремян может опустошить ваш кошелек на сумму от 10 (стремена б/у) и до 500 и более евро.

ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ СТРЕМЕНА

Можете быть спокойны, при желании вам не придется тратить на стремена целое состояние.

Некоторые из вариантов, приведенных ниже, очень похожи на стремена более дорогих брендов, но сделаны они не из высококачественных материалов, а также часто не имеют столь длительного срока службы.

Тем не менее, они выполняют свои функции и отлично удовлетворяют потребности всадников с небольшим бюджетом.

ПРОСТЫЕ СТРЕМЕНА (FILLIS) (хоть и устарели, не все так же актуальны)

Наиболее распространенные и часто используемые стремена. Изготовлены они из нержавеющей стали. Эти стремена будут служить вам вечно, и, вероятно, смогут пережить апокалипсис. Они приемлемы практически во всех дисциплинах и придают всаднику на боевом поле культовый «классический» образ. Этот тип стремян доступен в широком брендовом ассортименте, соответственно варьируется и ценовой диапазон. Однако, в целом, это самые дешевые стремена на рынке.

Вкладки в стремена могут быть заменены после изнашивания, но, даже новые вкладки не могут соперничать в цепкости с вкладками, которыми оснащены более современные модели стремян. Это означает, что ваши стопы в таких стременах могут скользить сильнее.

Если вы предпочитаете более широкое основание (что увеличивает площадь контакта стопы со стременем), стремена Fillis могут вам показаться слишком узкими. В плане безопасности они так же уступают многим моделям, так как не имеют способствующих высвобождению стопы элементов.

БЕЗОПАСНЫЕ СТРЕМЕНА С РЕЗИНКАМИ PEACOCK (базовые безопасные стремена)

Такие стремена – это самый не дорогой вариант безопасных стремян. Дизайн почти идентичен стременам Fillis: они изготовлены из нержавеющей стали, но с внешней стороны оснащены резинками.

Эти стремена отлично выполняют свои функции, но иногда, резинки слетают и во время обычной езды, а не тогда, когда это необходимо. Это может не составлять для вас особой проблемы, но помните о таком моменте, особенно, если собираетесь преодолевать высоты.

Эти стремена отличный выбор для маленьких детей или новичков, приступающих к преодолению препятствий. Они также доступны в широком брендовом ассортименте и их приобретение не окажет большого влияния на ваш бюджет.

 

БЕЗОПАСНЫЕ СТРЕМЕНА С СОЧЛЕНЕНИЕМ (спасение больных суставов)

Для всадников с проблемным голеностопом такие стремена настоящее спасение.

Они так же похожи на простые стремена Fillis, но их дужки имеют сочленения, закрытые резиновыми муфтами. Материал – нержавеющая сталь.

 

КОМПОЗИТНЫЕ СТРЕМЕНА (первый шаг к модернизации)

Если вы хотите получить стремена, обладающие преимуществами современнейших стремян, но по более выгодной цене, ваш вариант – это композитные стремена. Такие стремена сделаны из высокотехнологичного полимера. Основные плюсы – широкое основание и низкая цена. Именно это и делает композитные стремена особо популярными.

Один из лучших брендов, производящих композитные стремена – это Compositi. Стремена этого производителя сделаны из легкого, но прочного полимера DuPont. Вставки в стременах также из этого полимера, а не из резины. Специальные канавки на вставках не позволяют вашим стопам скользить. Дополнительный плюс – более широкая цветовая гамма.

Если вы ищете надежный, экономный и недорогой вариант, который прослужит вам долгое время, Compositi – отличный выбор. Эти стремена также являются хорошим способом проверить ваши предпочтения перед переходом на стремена более дорогих брендов.

ЛУЧШИЕ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНЫЕ СТРЕМЕНА

Если вы занимаетесь какой-либо из прыжковых дисциплин профессионально (или же вы новичок с амбициями и неиссякаемым бюджетом), вы можете рассмотреть стремена, описанные ниже. Производители этих стремян ориентируются на рынок более высокого класса, не жертвуя основными качествами, которыми должны обладать хорошие стремена.

Хотя стоимость ниже описанных стремян высока, вы несомненно получаете то, за что платите.  Стремена этих брендов тестируются и используются спортсменами топ-уровней. Вы можете не сомневаться в качестве этих изделий, как и в том, что они прослужат вам очень длительный срок. Итак, если вы продвигаетесь вверх по уровням (или надеетесь на это) и хотите инвестировать в пару действительно отличных стремян, читайте далее.

Примечание: многие из стремян, приведенных ниже, уникальны и не имеют аналогов среди менее дорогих продуктов. Так что, если вы найдете ниже параметр, который вам понравится, не думайте, что сможете найти то же самое, но среди более бюджетных стремян.

АЛЮМИНИЕВЫЕ СТРЕМЕНА JIN (широкая цветовая гаммма)

Стремена Jin – одни из самых популярных стремян. Их используют всадники всех уровней, от любителей до топ-спортсменов.

Этот бренд пользуется хорошей репутацией у звезд – и на то есть веские причины. Изготовленные из высококачественного алюминия, стремена являются исключительно легкими и имеют широкие основания, обеспечивающие вашим стопам большую устойчивость. Каждое стремя Jin подвергается обработке специальной краской, которая предотвращает появление сколов и других повреждений. Эти стремена выглядят, как новые, долгие годы.

Кроме того, они бывают самых разных цветов!

КОМПОЗИТНЫЕ СТРЕМЕНА ROYAL RIDER (амортизация)

Производитель Royal Rider  может похвастаться большим разнообразием моделей стремян. И каждая модель оснащена широким амортизирующим основанием. Эти стремена изготовлены в Италии (Fantastico!) и имеют ультра-гладкий, визуально привлекательный дизайн.

Большинство моделей бренда Royal Rider позволяют вам менять вкладки (вы можете выбрать вариант из резины или «терки», все зависит от ваших предпочтений). Стремена изготавливаются из прочного полимерного композита и характеризуются инновационной технологией амортизации.

Модель Evo Action , в частности, предназначена для того, чтобы помочь всаднику правильно распределять толчки лошади и собственный вес. Эти стремена предлагают спортсменам просто фантастический уровень устойчивости и амортизации.

СТРЕМЕНА MDC («лицом» вперед)

Потребности приверженцев традиций с легкостью удовлетворят стремена MDC. Эти стремена созданы для любителей классики, которые хотят получить все преимущества современных технологий. Как и в случае с большинством высококлассных брендов, стремена MDC имеют широкое основание и намного легче, чем традиционные стремена Fillis.

MDC – единственные стремена с вращающейся верхней частью (в том месте, где стремя соединяется с путлищем). Стремена могут располагаться как параллельно, так и перпендикулярно боку лошади.

Данная функция пригодится всадникам, которые не могут, в силу собственных физиологических особенностей, повернуть стопы параллельно боку лошади.  Стремена MDC также помогают всадникам поддерживать лучший контакт с боками лошади.

В придачу ко всему, гибкие элементы на дужках стремян помогают облегчить боль в суставах и обеспечивают большую стабильность и лучшее поглощение толчков во время приземления после прыжка.

СТРЕМЕНА LORENZINI (быстро соскользнут с вашей стопы в случае падения)

Стремена Lorenzini отличаются уникальным эргономичным дизайном, который был создан для того, чтобы минимизировать риск застревания стопы в стремени в случае падения всадника. Кроме того, благодаря своей форме, эти стремена менее подвержено раскачиванию и кручению, что позволяет всаднику быстрее восстанавливать утраченный баланс.  Основания стремян широкие, они обеспечивает надежную опору.

Стремена сделаны из сплава алюминия и титана, поэтому они очень легкие и невероятно прочные.  Стремена Lorenzini доступны в широкой цветовой гамме и удовлетворят любые самые изысканные потребности.

 

СТРЕМЕНА FREEJUMP (продвинутый уровень безопасности)

Стремена Freejump – один из самых дорогих вариантов, перечисленных в этой статье, который любят профессионалы топ-уровней.

В отличие от ранее описываемых безопасных стремян Peacock, стремена Freejump не имеют проблем с не вовремя отстегнувшимися (лопнувшими) во время тренировки резинками.

Стремена Freejump выглядят сногсшибательно и современно. Вашему вниманию представлена большая цветовая гамма. Также стремена оснащены широким, уже полюбившимся многим всадникам, основанием, которое, к тому же, характеризуется высоким уровнем амортизации.

На вкладках присутствуют небольшие шипы, благодаря которым, сцепление подошвы и стремени на порядок выше, чем у стремян с традиционными вкладками.

 

СТРЕМЕНА AMERICAN EQUUS (новинка на рынке)

American Equus предлагает широкий спектр стремян для различных дисциплин, от конкура до скачек. Стремена American Equus уникальны тем, что позволяют вам настраивать их внешний вид. Вы можете выбрать даже цвет (и форму!) шипов на вкладках. Если вы любитель всего яркого и необычного – это несомненно ваш вариант!

Эргономичный дизайн и широкое основание стремян помогает минимизировать стресс, которому подвергаются во время езды колени, стопы и лодыжки.

Стремена сделаны из легкого и прочного алюминия. Основания широкие, такие, как мы любим.

 

ДАВАЙТЕ ЖЕ ТЕПЕРЬ ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ВСЕГО ВЫШЕСКАЗАННОГО

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА СТРЕМЯН

СТРЕМЕНА	СЦЕПЛЕНИЕ	КОМФОРТ	БЕЗОПАСНОСТЬ	ЦЕНА
Простые стремена (Fillis)	1	1	1	1
Стремена безопасные с резинкой (Peacock)	1	1	2	1
Безопасные стремена с сочленением (гибкие)	1	2	1	1
Композитные стремена Compositi	2	2	2	1
Алюминиевые стремена Jin	3	3	2	3
Стремена Royal Rider	3	3	2	2
Стремена MDC с гибкими боковушками и вращающейся частью для соединения с путлищем	3	3	2	2
Титановые стремена Lorenzini	3	3	3	3
Стремена FreeJump с гибкой внешней дугой из эластоллана	3	3	3	3
Алюминиевые стремена American Equus	3	3	3	3

* Уровни: 1 – низкий, 2 – средний, 3 – высокий

КАКИЕ СТРЕМЕНА ОБЕСПЕЧИВАЮТ ЛУЧШИЙ УРОВЕНЬ СЦЕПЛЕНИЯ?

Лучший уровень сцепления обеспечивают стремена с шипами на вставках или со вставками типа «терка». Чем более гладкие вкладки, тем сцепление хуже. Также вам нужно выбирать стремена с широким основанием, так как, чем большая площадь стремени соприкасается с подошвой вашего ботинка, тем лучше сцепление.

Если вы изо всех сил пытаетесь не потерять стремена или планируете поднимать высоту, попробуйте эти модели:

• Freejump
• American Equus
• Compositi

 

ЛУЧШИЕ СТРЕМЕНА ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ТРОЕБОРНОГО КРОССА

Прыжки по пересеченной местности – лучшее время, для того, чтобы быть ярким и неординарным!  Конечно, вам также понадобятся такие функции, как широкое основание и вкладка с хорошим сцеплением. Это гарантирует вашу безопасность в случае падения.  Обратите внимание на следующие модели:

• Freejump
• American Equus
• Jin

 

САМЫЕ БЕЗОПАСНЫЕ СТРЕМЕНА

Если ваш бюджет позволяет – обратите внимание на стремена Freejump. Это высокотехнологичные стремена. Безопасность гарантирована наличием гибкой наружной дужки, которая останется на месте, пока вы тренируетесь, и освободит вашу стопу, если вы упадете.

Если ваш бюджет ограничен – присмотритесь к безопасным стременам с резинкой Peacock. Это экономные стремена. Резинка, которая расположена с внешней стороны, не позволит вашей стопе застрять в критической ситуации.

 

ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНОМ И ГОЛЕНОСТОПОМ. ЧТО ВЫБРАТЬ?

Боли в колене или голеностопе мешают вам полноценно работать? Хорошая новость: есть несколько моделей стремян, специально разработанных для вашего спасения.

Если бюджет позволяет, ваш вариант – стремена American Equus. Их конструкция позволяет максимально правильно распределить стресс, получаемый вашими суставами во время прыжков.

Если средства ограничены, рассмотрите стремена с сочлененными дужками. Это эконом-вариант, который также обеспечивает хорошую амортизацию.

 

Удачных тренировок!

Источник: horserookie 

Перевод – Смирнова Валерия

ПРОФЕССИЯ КОНОВОД: ПОДГОТОВКА К ТУРНИРУ

Данная статья посвящена коноводам, чей нелегкий труд, хоть и остается всегда за кадром, является одной из составляющих успеха любого спортсмена.

Три представителя этой незаменимой профессии, работающих с топ-спортсменами, расскажут нам, как подготовится к поездке на турнир используя метод контрольных списков.

Автор: Elizabeth Iliff Prax

Страх перед тем, что вы можете забыть захватить на турнир какую-либо нужную вещь, сковывает вас ночью накануне выезда? Едете ли вы на однодневное соревнование, или ваш спортсмен собирается пробыть на турнире все выходные, очень сложно держать список необходимых вещей в памяти; весь этот длинный перечень амуниции, экипировки и прочего необходимого. Спасение есть и оно заключается в использовании КОНТРОЛЬНЫХ СПИСКОВ.

Три лучших коновода объяснят нам, как эффективно сформировать и использовать контрольные списки в преддверии соревнований: коновод олимпийского уровня и соавтор книги «World-Class Grooming for Horses» Эмма Форд , основатель Professional Equine Grooms Лив Гуде и коновод-ветеран сборной США по конному спорту Лори Питтс, которая в настоящее время работает с конкуристкой международного уровня Kama Godek. Все трое согласны с тем, что контрольные списки облегчают жизнь почти каждому. «Если вы похожи на меня, – говорит Лив, а я не могу вспомнить, что я ела на завтрак, то храните копию своего контрольного списка где-нибудь под рукой в конюшне или сделайте фото на телефон».

Сделайте копии своих списков или заламинируйте их, чтобы продлить срок их службы. Вам, вероятно, не понадобится каждый элемент в этих списках на каждом турнире.  Так что, вы можете добавлять и убирать пункты из списков, в соответствии с вашей конкретной ситуацией.

После того, как вы составили свой список и заламинировали его, вы можете помечать необходимые элементы стираемым маркером. Или же храните список в файле и делайте пометки на нем (файл нужно будет менять от турнира к турниру). Сохраните электронную копию своего основного контрольного списка на компьютере, планшете или смартфоне. Эмма, к примеру, использует Google Drive, поэтому она может получить доступ к своему списку с любого устройства. Если ваши навыки позволяют, создайте контрольный список с помощью шаблона «Список дел» или «Отслеживание задач» в Google Sheets или Microsoft Excel или используйте приложение для управления задачами, например Todoist.

ПЕРСОНАЛИЗИРУЙТЕ СВОЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

По словам Лори, чтобы составить оптимальный контрольный список, соответствующий конкретным потребностям, «представьте себе весь день, каждую минуту, с момента, когда вы доберетесь до конного клуба, где будет проводиться турнир. Что вы будете делать, что вам понадобится? Если первое, что вы делаете по прибытии на место, это раздача сена, вам понадобится что-то острое, чтобы разрезать тюковые веревки, возможно, какая-нибудь тачка, чтобы перевезти тюки к денникам, и что-то, чем вы прикроете оставшееся сено». Примените этот же метод планирования касательно каждого дня соревнования.

«Вы никогда не предугадаете, что вам может понадобиться, до тех пор, пока вы не спохватитесь этого предмета, а его не окажется под рукой», – добавляет Лив. Вот почему она включает в свой список такие вещи, как карабины и стяжки. При помощи карабина вы можете подвесить рептух или сделать импровизированный крюк для уздечек; стяжками можно надежно закрепить электропроводку в недоступном для лошадей месте.

С другой стороны, говорит Эмма, постарайтесь не переусердствовать. «Не нужно перечислять в списке все-все-все, что есть у вас на конюшне. Если вы не используете какую-то вещь дома, вы, вероятно, не будете использовать ее и на турнире».

«Вам нужно будет корректировать свой контрольный список перед каждым соревнованием, в зависимости от того, куда вы едете и на какой период вы едете», – говорит Лори.  Будьте готовы либо внести изменения в свой список, либо создать отдельный список «специальных предметов» перед каждым турниром. В дополнение к своему основному контрольному списку, у Эммы есть записная книжка, куда она вносит перечень дополнительных вещей, которые ей понадобятся на каждом предстоящем соревновании.

Ниже перечислены еще несколько советов, помогающих максимально использовать ваш контрольный список:

1. ГОТОВЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ

Все три эксперта согласны с одним правилом: ничего не оставляйте на последний момент. «Атмосфера на турнире достаточно напряженная, а если вы не часто приезжаете на соревнования, для вас напряжение будет еще большим. Не нужно добавлять себе дополнительный стресс, оставив сбор вещей на последние минуты перед выездом», – объясняет Лив. Утро отъезда – это время для осмотра коневоза или прицепа, для проверки давления в шинах и т. д.

Лучшее время для начала подготовки к следующему соревнованию – сразу после окончания предыдущего. Проверьте всю амуницию, которую можно постирать, и отправьте ее в стиральную машину. В коневозе разместите доску, на которой маркерами отмечайте те расходники (спреи от мух, мыло для амуниции и т.д.), которые закончились. Перемойте, перестирайте и почистите всю амуницию и экипировку сразу по приезду с турнира, а затем сразу же упакуйте все, что вам не понадобится до следующих стартов, например, белоснежные вальтрапы и свою турнирную форму.

В случае со всем остальным по списку, Лори рекомендует начинать инвентаризацию по крайней мере за две недели до стартов: вдруг вам нужно будет что-то докупить или отремонтировать. Если вы работаете на другой работе и по совместительству выезжаете на турниры в качестве коновода, Эмма советует максимально упаковать вещи за одни выходные перед соревнованиями. «Затем составьте список того, что осталось упаковать». Например, если у спортсмена запланирована тренировка по кроссу перед выездом, запишите в список амуницию и экипировку для кросса, которую вы пока не можете сложить и подготовить и т.д. Проверяйте свой список каждый последующий вечер, чтобы увидеть, что уже готово к погрузке в коневоз.

Эмма не советует упаковывать сено или зерно ранее, чем за несколько дней до соревнований. Корма могут испортиться, если будут храниться в коневозе.

2. РАЗДЕЛИТЕ ПО ВОЗМОЖНОСТИ ДОМАШНЮЮ И ТУРНИРНУЮ АМУНИЦИЮ/ЭКИПИРОВКУ

«В моем идеальном мире, – говорит Лори, – есть два набора вещей – один для домашних тренировок и один для соревнований – так что, после каждого турнира вы можете просто помыть все и положить обратно в коневоз». Чтобы воплотить этот идеальный сценарий в жизнь, по совету Лори, старайтесь постепенно накапливать «дубликаты» необходимого – мыло для седел, спреи, ведра, щетки и скребницы и т.д.

Лив рекомендует хранить вместе с турнирными вещами заламинированную информационную карточку. Она должна содержать критически важную информацию: такую как имена и номера телефонов ваших ветеринара и кузнеца, показания температуры, пульса и дыхания состояния покоя вашей лошади. Лив так же советует заламинировать предупреждающие таблички: «Не трогать лошадей!» и «Не угощать лошадей!». «Именно так на турнирах распространяются всяческие опасные заболевания», – объясняет девушка, добавляя, что скармливание лошадям угощений без разрешения их владельцев – это еще и риск не пройти антидопинговый контроль или столкнуться с серьезной аллергической реакцией на определенные ингредиенты.

3. УПОРЯДОЧЬТЕ ХАОС

Если вы отправляетесь на однодневные соревнования и у вас в коневозе есть закрытое помещение для амуниции и экипировки, то аккуратно упаковывать каждую вещь в отдельный мешочек/коробочку/контейнер не нужно. Однако, при отъезде на более длительные турниры, такие отдельные коробочки и мешочки просто необходимы. Задумайтесь о покупке прочных нейлоновых сумок для уздечек, седел и ногавок.

«Я упаковываю амуницию или экипировку одного вида отдельно», – рассказывает Лори. «Например, все попоны у меня находятся в одной сумке». Также дело обстоит и с ногавками и т.д. Но некоторые вещи должны быть упакованы индивидуально, отмечает Лив. «Копытные мази я храню отдельно, что бы они не перепачкали щетки».

Все три эксперта являются поклонниками легких пластиковых сундуков и ларей, которые легко транспортировать, особенно если у них есть колеса. Эмма предпочитает те, которые сделаны из прозрачного пластика, чтобы иметь возможность видеть, что внутри, не открывая их.  «Также, вам нужно решить, что проще, иметь отдельный сундук для каждой фазы (конкур/выездка/кросс) или хранить все вместе в одном сундуке», – отмечает она.

Кроме того, «у меня всегда на подхвате большое количество небольших контейнеров», – говорит Лив. Резинки для гривы и расчески, принадлежности для чистки лошади, вальтрапы, ногавки и бинты могут быть отсортированы по контейнерам соответствующих размеров. Даже небольшие предметы, такие как карабины и изолента, могут храниться в собственных маленьких контейнерах внутри общего сундука или ларя.

Лори очень творчески подходит к выбору контейнеров. Она длительное время использовала ящики из-под молока для хранения вещей, таких как ногавки и принадлежности для купания лошади. «Слоты в таких ящиках отлично подходят для размещения в них губок и т.п.», – говорит она. Совсем недавно Лори также обнаружила, что сумки, в которых упакованы новые Rambo, отлично подходят для хранения одежды. «А маски от мух Cashel Crusader продаются в красивых квадратных пластиковых мешочках, я храню в них всякую мелочь».

Выезжая на однодневные соревнования, упакуйте каждую дачу зерна или мюсли в отдельный пакетик. Это поможет вам сэкономить и место, и время на турнире.

4. МАРКИРУЙТЕ

Промаркируйте каждый контейнер, мешочек и коробочку. Лив отмечает, что это позволит вам не тратить время на поиски необходимой вещи. «Наклейте ярлык на каждый контейнер. Например, снаружи одной коробки может быть написано: «2 пары черных рабочих ногавок, 2 пары белых ногавок для выстуления».

5. ЛОГИКА И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

По словам Лори, перед тем, как начать собирать вещи, она выбирает место, где они будут храниться до загрузки в коневоз. Убедитесь, что все остальные в конюшне знают, что на этой полке или в этом углу ничего трогать нельзя.

Если на турнир едет несколько спортсменов и несколько коноводов и определенные предметы будут использоваться всеми, назначьте одного человека, который будет отвечать за то, что должно быть погружено в коневоз. Таким образом, вы не забудете дома что-то особо необходимое, из-за того, что каждый коновод понадеялся на другого.

Загружайте предметы в коневоз в порядке, обратном тому, в котором они вам предположительно понадобятся по приезду на турнир. Убедитесь, что вещи первой необходимости находятся под рукой. «Не кладите ведра для воды и вилы в самую глубь трейлера, куда вы не сможете быстро добраться», – комментирует Лори.  Такие предметы, как аптечка, инструменты для замены шин и т. д. –  так же должны всегда лежать на видном месте.

Если ваш спортсмен – троеборец, складывайте вещи в ларь в соответствии с фазами его выступлений. Например, если кросс участники турнира поедут в последнюю очередь, экипировку для кросса разместите в самом низу ларя.

Удачи!

Источник: practicalhorsemanmag  

Перевод – Смирнова Валерия

ТОП-10 ОШИБОК, ДОПУСКАЕМЫХ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ НА КОРДЕ

Автор: Диана Корби

Работа на корде – это отличный способ поддерживать лошадь в надлежащей форме. Также, с помощью корды мы можем помочь лошади нарастить мышечную массу. Но, занимаясь этим видом тренинга, весьма легко допустить ошибки, которые могут привести к неисправимым последствиям. В данной статье мы познакомимся с десятком наиболее распространенных ошибок и рассмотрим способы, которые помогут нам их избежать.

Работа на корде может показаться весьма простым занятием – вы просто заставляете лошадь бегать вокруг вас, верно? Но, на самом деле, все гораздо сложнее и часто даже не грубые ошибки могут повлечь очень опасные последствия. Ошибки, допускаемые кордовым, могут привести к тому, к примеру, что лошадь вырвется или запутается в корде. Такой опыт, в лучшем случае закончившийся порванной амуницией, не улучшит доверительных отношений между человеком и лошадью.

Чтобы безопасно работать с лошадью на корде, старайтесь избегать этих десяти ошибок:

Ошибка № 1: экономия на экипировке и безопасности

ВСЕГДА носите перчатки. Зачем? Потому что перчатки не дефицит, а корда может обжечь руки! Я даже рекомендую надевать шлем во время работы на корде. Имея дело с лошадьми, всегда не лишним будет перестраховаться.

Ошибка № 2: Использование недоуздка

По возможности, работая на корде с лошадью, используйте кавессон вместо уздечки или недоуздка (см. Изображение ниже). Если лошадь придет в неповиновение, вы не травмируете ее рот (уздечка) и сможете удержать (недоуздок).

Кавессон. Корда пристегивается сверху к переносью, а не под подбородком – сигналы, поступающие от кордового, более четкие и ясные.

Фото предоставлено Cassidy Brooke Photography.

Ошибка № 3: Провисающий повод

Если у вас нет кавессона и вы используете уздечку, не забудьте закрепить поводья. Я закручиваю поводья под шеей лошади один вокруг другого, а затем фиксирую их ремнем уздечки под ганашами. Чем меньше провисает повод, тем лучше – лошадь не вступит в него ногой, не травмирует себе рот и не порвет уздечку.

Ошибка № 4: Отсутствие шамбольера

Что бы вам не приходилось бегать за лошадью, всегда выходите работать на корде, прихватив с собой шамбольер. Никогда не кладите его на землю – он вам может в любой момент пригодиться, к примеру, если лошадь уйдет вовнутрь круга и попытается вторгнуться в ваше личное пространство.

Ошибка № 5: Провисающая или запутанная корда

Всегда держите свободный конец корды, сложив его аккуратными кольцами и никогда не накручивайте корду на свою руку. Никогда не позволяйте корде касаться земли, так или вы, или лошадь можете в ней запутаться.

Ошибка № 6: Позволяете лошади «сдвигать» вас с места

Вы должны настаивать на том, чтобы лошадь уважала ваше личное пространство. Не отступайте от нее, когда она пытается зайти вовнутрь круга. Вместо этого, поправьте ее шамбольером или, пустив волну по корде, попросите вновь уйти на круг. И помните, лошадь должна уважать вас, но не бояться шамбольера.

Если вы работаете с агрессивной лошадью, держитесь на безопасном расстоянии и не грубите ей. Вам нужно будет продолжить работу по созданию основы взаимоуважения, но важно сделать это безопасным способом. Работа по кругу на корде очень важна для лошади – так она может комфортно найти свой баланс, рамку и темп.

Ошибка № 7: Не сохраняете правильную позу

Ваше положение во время работы на корде отражает ваше положение во время езды верхом. Ваши бедра должны быть повернуты «лицом» к лошади, ваши руки должны быть мягкими, но готовыми моментально включиться в работу, ваши локти должны находиться у корпуса, корда должна быть разобрана, как повод, большие пальцы должны быть вверху, а ваши ноги должны направлять лошадь (в данном случае, одна нога остается опорной). Только так вы сможете давать лошади правильные сигналы.

Ошибка № 8: Однообразность

Вы должны часто менять направление. Поработав в одну сторону не более 5-6 минут, измените направление. Часто меняйте аллюры, а также выполняйте переходы между аллюрами, чтобы привлечь внимание лошади.

Ошибка № 9: Нестабильные голосовые команды

Я стараюсь быть последовательной, когда дело касается слов, тона и звучания. Например, когда я хочу, чтобы моя лошадь перешла на более быстрый аллюр, я говорю слова «рысь» или «галоп», всегда начиная с низкого тона и заканчивая более высоким тоном.

Ошибка № 10: Требовать слишком много и слишком рано

Если вы или ваша лошадь плохо знакомы с работой на корде, лучше развивать свои навыки в замкнутом пространстве. Я бы предложила начать с работы в круглом загончике (бочке), а затем перейти в крытый манеж. Работа на корде требует хорошей координации и много времени для освоения.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РАБОТЫ НА КОРДЕ

• Когда я работаю на корде с лошадью, я стараюсь не делать круг менее 20 метров, особенно если я прошу лошадь о чем-то большем, чем просто шаг. Также, обычно я работаю не дольше 15 минут, так как лошади может очень быстро стать скучно.
• Боковые поводья являются отличным инструментом, при помощи которого мы будем поощрять лошадь включать в работу спину. Я почти всегда работаю на корде, надев на лошадь боковые поводья. Без них – это всего лишь кардио-упражнения, с ними – это уже работа на наращивание мышц спины и на улучшение баланса. Если вы не знакомы с боковыми поводьями, я рекомендую вам сначала обратиться за помощью к профессионалу.
• Я работаю с лошадьми на корде пару раз в неделю по несколько минут для разогрева или работаю 15 минут, если у меня нет времени взять лошадь под седло. Регулярная работа на корде имеет много преимуществ – она дает мне время наладить контакт с лошадью, позволяет лошади некоторое время поработать без дополнительного веса на спине. Также, я могу убедиться в том, здорова ли лошадь. Регулярная работа на корде укрепляет вашу лидерскую позицию и тренирует ваше зрение.
• Рекомендуется надевать на лошадь защитную амуницию (например, ногавки или колокольчики). Это недорогой способ предотвратить травму, если лошадь поскользнётся или наступит на собственное копыто во время движения по кругу.
• Старайтесь работать шамбольером тихо и спокойно. Попрактикуйтесь в точности. Дотронувшись до задней ноги лошади, вы попросите ее двигаться более активно и вам не придется носится за ней по кругу. Лошадь подключит зад и начнет работать спиной.
• Имейте в виду, что работа на корде не является формой наказания. Важно знать, что лошади живут в текущий момент и не понимают концепцию наказания так, как понимаем ее мы. Цель работы на корде заключается в том, чтобы улучшить физическую форму и баланс лошади, одновременно нарабатывая более качественные и продуктивные движения и делая лошадь более выносливой.

 

Источник: equinewellnessmagazine

Перевод – Смирнова Валерия

 

ЛОШАДИ ЛЕЧАТ: ИППОТЕРАПИЯ

Иппотерапия –  метод реабилитации посредством лечебной верховой езды. Это форма терапии, где главная роль принадлежит лошади.

Иппотерапия сегодня становится все более популярной и все больше клубов верховой езды включают ее в перечень предоставляемых ими услуг. Это звучит замечательно, но, к сожалению, ситуация на данный момент такова, что многие центры проводят занятия по реабилитации людей с ограниченными возможностями, не консультируясь с врачами и не имея в своем арсенале ни профессиональных инструкторов-иппотерапевтов, ни специально обученных под иппотерапию лошадей. Такие занятия не приносят должного эффекта и те, кто обращается в подобные центры за помощью, не получают ее в полном объеме.

Конечно, многие, кто не профессионально предоставляет услуги иппотерапии действительно от всей души стремятся помочь людям, однако есть множество правил, которые должны строго соблюдаться, чтобы основная цель иппотерапии была действительно достигнута.

Первое и самое главное правило – НЕ НАВРЕДИ (primum non nocere). Иппотерапия тесно связана с медициной и реабилитацией. Чтобы качественно предоставлять услуги по иппотерапии, инструктор должен обладать обширными познаниями в области медицины, реабилитации, психологии и рекреации. Лица, намеревающиеся проводить сеансы иппотерапии, должны минимум иметь «корочку», подтверждающую участие в специальных семинарах или тренингах. На данный момент в нашей стране круг специалистов, которые действительно обладают знаниями в медицине и психологии человека и понимают психологию лошадей, имеют понятие о езде верхом, очень узок.

Также важны и такие качества, как терпение, доброта сочувствие и простота в общении.

КАК РАБОТАЕТ ИППОТЕРАПИЯ

По определению, Иппотерапия представляет собой серию терапевтических приемов, осуществляемых с участием лошади, которые используются в работе с конкретными проблемами пациента. Сфера терапевтического воздействия иппотерапии очень широка и включает в себя реабилитационные, образовательные, психологические и психосоциальные программы.

Когда сеанс проводится правильно, все эти системы переплетаются в зависимости от потребностей и возможностей пациента. Это требует от инструктора-иппотерапевта соответствующей осведомленности не только в сфере различных нарушений развития, заболеваний и методах их лечения, он также должен обладать знаниями о лошадях. В свою очередь лошадь должна быть специально подготовлена для иппотерапевтических мероприятий.

Лошадь – самая важная часть в работе с пациентом. Роль пациента заключается не в управлении лошадью, а в том, чтобы активно реагировать, приспосабливая свое тело к движениям лошади. Каждый шаг лошади нарушает равновесие всадника и он должен активно адаптировать собственные мышцы, чтобы сохранить положение по центру ее спины. Движение, прикосновения к лошади, разные позиции и упражнения позволяют пациенту достичь определенных целей.

Во время сеанса иппотерапии пациент становится единым с лошадью. Обязанность инструктора-иппотерапевта – постоянно анализировать реакции пациента и соответствующим образом корректировать передвижение лошади (темп и направление) в соответствии с потребностями пациента. Лошадь, как терапевтический инструмент, уникальна. С ее помощью можно исправить множество проблем.

ФОРМЫ ИППОТЕРАПИИ

Выбирая систему иппотерапевтических занятий, мы должны понимать, что проблемы физического, психического и психосоциальнного характера в одной области, вызывают риск появления нарушений в других областях. Также обратите внимание, что эти формы иппотерапии не являются «жесткими», все они могут перемешиваться с учетом общих особенностей курса реабилитации.

• Обычно выделяют несколько форм иппотерапии:

Физиотерапия на лошади – Движение лошади, а также комплекс упражнений, выполняемых на ее спине, могут благотворно влиять на двигательные возможности пациента. Но, только в случае правильного подбора и выполнения упражнений. Эта форма иппотерапии обычно является продолжением или дополнением к сеансам физиотерапии. Физиотерапия на лошади предназначена для людей с нарушениями подвижности и с проблемами ортопедического и неврологического происхождения.

• Психологическая педагогическая верховая езда – такая форма иппотерапии усиливает психологическо-педагогические аспекты коррекционной программы пациента. Здесь же активно используются элементы психотерапии, логопедии, развивающие игры. В сеансы, помимо занятий верхом на лошади, могут включаться общение с лошадью, уход за ней и простая работа на конюшне. Психологическо-педагогическая форма занятий предназначена в основном для детей и молодежи с психологическими проблемами, психомоторной задержкой развития, эмоциональными расстройствами, нарушениями зрения и слуха.
• Терапевтический контакт с лошадью – основан на эмоциональном контакте пациента с животным. Идеально подходит для людей, которые не могут привести в гармонию свой внутренний мир с окружающим внешним миром. Такая форма иппотерапии помогает пациенту настраивать и углублять отношения с другими людьми. Отметим, что в этом случае верховая езда не является необходимой. Такая терапия применима к детям, испытывающим трудности в области создания социальных контактов, которые находятся в состоянии тяжелой социальной тревоги, пациентам с аутизмом, психозами, расстройствами поведения и не адаптированым социально пациентам.

СПЕЦИФИКА ИППТОТЕРАПИИ

• Двигаясь шагом, лошадь двигает таз всадника. Таким образом создается имитация человеческого шага. Эти движения биомеханически практически идентичны вращательным движениям таза, которые человек выполняет во время ходьбы. Это дает возможность пациенту научиться ходить, фактически не шагая по земле. Для инвалидов такая езда на лошади – это, возможно, единственный способ использовать части тела и мышцы так, как они бы делали это при обычной ходьбе.
• Лошадь уменьшает мышечную спастику. Повреждение центральной нервной системы человека может привести к увеличению напряженности в мышцах (спастике), особенно в конечностях. Во время сеанса иппотерапии эта напряженность уменьшается за счет разогрева мышц (температура тела лошади выше, чем температура тела человек) и за счет расслабления мышц во время колебательных успокаивающих движений.
• Лошадь восстанавливает нарушенную симметрию мышц туловища. Благодаря движениям лошади, попеременно напрягаются и расслабляются постуральные мышцы левой и правой сторон тела всадника. Слабые мышцы укрепляются. Соответственно, когда пациент едет верхом шагом, восстанавливается баланс и мышечный тонус по обеим сторонам его туловища.
• Лошади предотвращают возникновение контрактуры сухожилий и ограничения движений в суставах. Во время езды движения лошади заставляют ритмично и аккуратно работать все мышцы и суставы пациента. В первую очередь, уменьшается контрактура мышц бедер и ограниченная подвижность тазового пояса.
• Лошадь стимулирует развитие чувств. Прикосновение к шерсти и гриве лошади, звуки копыт, дружелюбное фырканье и приятный запах стимулирует развитие осязания, слуха, зрения и обоняния. Все это сопровождается постоянным движением, необходимостью восстанавливать равновесие и реагировать на изменения положения в пространстве.
• Лошадь развивает чувство равновесия. Иппотерапия предоставляет нам неограниченные возможности. Ускорение, замедление, изменение направления, остановка, движение, езда по манежным фигурам, выполнение упражнений, игры в седле – это все помогает пациенту улучшить чувство баланса.
• Лошадь улучшает работу внутренних органов. Стимулируя эндокринную систему, езда на лошади улучшает кровообращение, дыхание, функции кишечника и даже иммунной системы.

 

ИППОТЕРАПИЯ НА ПРАКТИКЕ

Один из профессиональных иппотерапевтических центров США провел опрос среди родителей, чьи дети посещали сеансы иппотерапии. Как видно на графике ниже, около 53,8% опрошенных очень довольны, тем, что их дети участвуют в занятиях по иппотерапии. И только 7,7% опрошенных еще не имели сформированного мнения.

Во время работы над опросом было отмечено, что, особенно для юных пациентов, сеансы были скорее развлечением, чем серией принудительных упражнений.

Цель опроса состояла в том, чтобы показать, действительно ли иппотерапия может способствовать изменениям в психическом и физическом состоянии пациента. Ниже приведены некоторые интересные примеры.

Детям с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) иппотерапевтические сеансы зачастую очень помогали. Начальное недоверие и агрессия к инструктору и лошади сменялись дружескими чувствами и привязанностью. Восьмилетний мальчик, который кричал, истерил и носился по конюшне в первые дни, через пару недель с радостью приходил на занятия и с улыбкой приветствовал лошадей и иппотерапевта. Ухаживая за лошадьми и принимая участие в работе по конюшне, выполняя все указания, данные терапевтом, он стал более скоординированным и улучшил чувство равновесия.

Пациенты с аутизмом демонстрируют заметные улучшения не только в физическом, но и в психологическом состоянии, они становятся все более открытыми для мира, их поведение становится более безопасным для них самих, как во время сеансов, так и в повседневной жизни. Иппотерапия помогает таким пациентам улучшать концентрацию. Они начинают обращать внимание на команды терапевтов и выполняют их. Лошади делают юных пациентов счастливее. Семилетняя девочка, страдающая задержкой моторного развития и нарушением мышечного тонуса, очень хотела принимать участие в занятиях. По началу она боялась лошади, но частые контакты с этими добродушными животными помогли ей преодолеть страх. После курса сеансов она без опаски ездила на лошади и кормила ее угощениями. Девочка стала лучше ходить, сеансы улучшили ее мышечный тонус и координацию движений. Таз ребенка был наклонен вперед, занятия помогли справиться и с этой проблемой.

Прогресс у детей и взрослых пациентов заметен не только терапевтам, но и родственникам/родителям. Результат, полученный во время наблюдения, показан на Графике 2. Хорошо видно, что такой метод реабилитации очень эффективен.

Только 7,8% детей не имеют четко выраженного видимого улучшения подвижности.

Вероятно, это результат слишком короткого периода реабилитации.

ВЫВОДЫ

Иппотерапия помогает пациентам улучшить навык установления контакта с окружающей средой, стимулирует развитие психомоторных навыков, улучшает и балансирует эмоциональное

состояние. Иппотерапия – это не просто урок верховой езды, это форма терапии, которая приносит желаемые результаты и помогает делать людей счастливыми.

Источник: hprjournal  

Перевод – Смирнова Валерия

10 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ С ЛОШАДЬЮ

Умение правильно настроить коммуникации с лошадью – залог формирования более глубокой связи между ней и всадником.

Когда мы работаем с нашими лошадьми, мы часто принимаем решения, основываясь на собственном, человеческом, видении проблемы или ситуаций. Но, если потратим время и покопаемся поглубже, то увидим совсем отличную от нашей точку зрения. Мы просто обязаны понять, как лошади видят мир, ведь это понимание в конечном итоге улучшит нашу связь с ними.

Работая над улучшением коммуникаций и связи, мы сможем стать лучшим и более эффективным лидером для лошади, а она в свою очередь начнет более чутко реагировать на наши просьбы. И вот как это сделать.

1. Распознаем язык тела

Ваша лошадь общается посредством языка тела. Но «слова», которые она «произносит», очень незаметные и требуют от нас особого внимания. Тонкое изменение в распределении веса, изменение во взгляде, изменение положения ушей и многое другое – вот как лошадь ведет диалог. Делайте все возможное, чтобы замечать ее сигналы и отвечайте на них.

2. Ознакомьтесь с культурой поведения лошади

Лошади живут подчиняясь табунной иерархии, в рамках которой, у каждой лошади есть свое положение и цель. Лошади собираются вместе, чтобы достичь общих целей и обрести силу в своем единстве. Некоторые табунные ритуалы, например, сохраняются веками: такие как совместное посещение водопоя, совместная защита и совместный прием пищи. Обращая более пристальное внимание на динамику стада, вы сможете лучше понять потребности вашей лошади.

3. Будьте ближе к природе

В следующий раз, когда вы приедете к своей лошади, чтобы провести с ней время, постарайтесь оставить стресс, неприятности по работе и другие проблемы за порогом конюшни. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте потоку вашего дыхания снять любое напряжение, которое только есть в вашем теле и разуме. Представьте, как ваша любовь течет из вашего сердца в ваши руки, а затем передайте эту позитивную энергию своей лошади во время тренировки. Когда лошадь почувствует ваш позитивный настрой, она ответит вам тем же!

4. Достижение целей в гармонии

Цели достигаются естественным образом по мере развития вашего партнерства. Сохраняйте свои намерения чистыми и сосредоточьтесь на том, чтобы обучать лошадь и тренироваться постепенно, не торопясь. Каждая лошадь учится в своем собственном темпе, поэтому терпение – это ключ к успеху.

5. Радуйтесь каждому правильному ответу лошади

Когда вы общаетесь со своей лошадью, хвалите ее понятным для нее способом. Это может быть и легкое прикосновение к шее, почесывание холки, похлопывание или небольшой перерыв в работе. Не забывайте дышать и улыбаться. Цените малейшие попытки лошади сделать то, что вы просите и не наказывайте ее за неудачи.

6. Поощряйте индивидуальность вашей лошади

Пусть ее личность развивается и становится ярче. Если ваша лошадь почувствует, что у нее есть «право голоса» и она может общаться с вами, она будет более мотивирована и начнет предлагать вам варианты ответов. В конце концов, это позволит вам с ней достичь такого партнерства, в котором вы будете понимать друг друга с полуслова.

7. Творческий подход

Когда вы ориентированы на задачу, легко стать доминирующим диктатором. Проводите тренировки в игровой манере, сделайте их более интерактивным. Вы удивитесь, насколько это сблизит вас и вашу лошадь.

8. Обратите внимание на то, как ваша лошадь обучается

Определите наиболее оптимальную для вашей лошади продолжительность тренировки, запланируйте свои занятие на то время дня, когда лошади лучше всего работается. Если лошадь работает в те часы, когда она наиболее сконцентрирована, она лучше обрабатывает и запоминает информацию.

9. Вносите разнообразие в тренировочный процесс

Обучение не должно быть рутинным. Если ваша лошадь с нетерпением ожидает ваших совместных тренировок, процесс обучения будет легким и эффективным! Обратите внимание на то, что «говорит» вам лошадь и спланируйте продуктивный план занятий. Будьте в курсе, когда повторения уместны, а когда они приносят больше вреда, чем пользы. Работа, основанная на взаимном интересе, принесет лучший результат, чем работа по принуждению.

10. Поставьте себя на место лошади

Если вы рассмотрите ситуацию с точки зрения вашей лошади, проблема станет вам понятнее. Например, если лошадь отрицательно реагирует на недоуздок, возможно, более ранний негативный опыт научил ее защищать свою голову. Будучи животным-жертвой, ваша лошадь руководствуется страхом – прятаться, убегать. Прежде чем винить ее за неповиновение, поставьте себя на ее место и отнеситесь к ней с пониманием, которого она заслуживает.

 

Научиться говорить на одном языке с лошадью, без сомнения, трудная и не быстродостижимая задача. Это намного сложнее, чем добиться от лошади чего-то силой и принуждением. Но если вы ожидаете, что она всегда будет стараться изо всех сил, вы должны сделать то же самое для нее! Замените силу и доминирование на общение и сотрудничество – и ваша связь автоматически станет более глубокой, а качество тренировок улучшится.

Источник: equinewellnessmagazine 

Перевод – Смирнова Валерия

6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ПОСАДКИ

 

Автор: Трейси Эмануэль

Когда я только начала учиться ездить верхом, у меня были проблемы с положением корпуса. Все мои инструкторы постоянно напоминали мне: «выровняйся, сядь ровно», но мне было физически сложно это сделать. Позже, когда мной занялась Синди Сиднор – спортсменка и экзаменатор программы сертификации инструкторов Федерации конного спорта США – я обнаружила, что источником моей проблемы является не верхняя часть тела (корпус), а скорее угол бедра. Я «подворачивала» таз под себя. Из-за этого, никак не могла сесть прямо. Синди помогла мне выровнять положение моего таза, после чего, я не только села ровнее, но и смогла более правильно распределить свой вес – позволить ему уйти вниз в пятки. В итоге – моя езда заметно улучшилась.

Сидя по центру седла и выровняв бедра, вы сможете расслабить свое тело и руки. Ваши руки могут быть независимыми, при этом сохранится легкий и стабильный контакт со ртом лошади. Ваши ноги, в свою очередь, не будут сжимать в клещах бока коня, что позволит вам давать более четкие посылы.

ИДЕАЛЬНЫЕ УГЛЫ

Так что же такое правильные углы? Говоря о дисциплинах конного спорта, связанных с преодолением препятствий, вы всегда должны ездить в посадке, позволяющей вам сопроводить лошадь в прыжке, даже если он будет внезапным. Это означает, что коленные и бедренные суставы должны быть согнуты под определенными углами. Длина стремя играет здесь важную роль. Когда вы сидите в седле, длина стремени должна обеспечивать угол в коленном суставе равный приблизительно 110 градусам. (Я обычно рекомендую укорачивать стремя на одно или два отверстия, если вы переходите от манежной работы к прыжкам). По мере увеличения высоты препятствий, вам может понадобиться больший угол в колене, чтобы поглотить удар от приземления.

Когда ваше седалище касается седла, ваш вес должен быть равномерно распределен между тремя точками: лобковая кость спереди и две седалищные кости сзади. Ваши ноги должны тянуться вниз, обнимая лошадь; вес уходить в пятки. Правильное положение ноги и седалища – это ваша надежная основа (база), благодаря которой ваш корпус может тянуться вверх, но при этом оставаться расслабленным, будто марионетка, подвешенная за ниточки. Чтобы сопровождать движения лошади, позвольте бедрам раскачиваться в ее ритме. Старайтесь поддерживать это идеальное положение на каждом аллюре и во время переходов.

В последнее время я стала замечать, что многие всадники неверно едут на галопе – слишком далеко от седла. На галопе должен сохраняться либо трехточечный контакт, либо двухточечный/полупосадка. Правильный угол бедра позволит вам достичь этого.

Во время прыжка правильный угол бедра имеет решающее значение. Благодаря ему вы не отстанете от лошади и сможете восстановить правильный баланс во время приземления (см. Фотографию «Правильные углы» далее по тексту). В результате вы не помешаете лошади прыгать и сохраните контроль.

Если ваша посадка далека от идеала, вы допускаете одну или несколько из нижеперечисленных ошибок:

• держитесь за повод для баланса.
• чрезмерно раскачиваетесь в седле или перемещаетесь по нему.
• сжимаете мышцы ягодиц, заставляя лошадь напрягаться, в результате чего, ее спина провисает.
• сжимаете лошадь ногами, что не позволяет вам расслабиться. К тому же, эти «клещи» лошадь воспринимает, как постоянный посыл вперед.

Сможете ли вы достичь идеальных углов, зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете свое тело, а не от уровня физической силы. Многим всадникам нужно лишь незначительно изменить угол, чтобы достичь более раскрепощенной и эффективной посадки. На самом деле, некоторые всадники так стараются исправить свою посадку, что их усердие оборачивается против них самих. Отмечу, что углы бедер необходимо постоянно контролировать и проверять.

Лучший способ определить, какие изменения необходимы, это взять урок у эксперта. Но, даже если вы не можете найти инструктора, который бы вам помог, существует множество способов проанализировать и исправить свою собственную посадку. Я рассмотрю некоторые из моих любимых в этой статье.

 

1. МЯЧ ДЛЯ ФИТНЕСА И ЗЕРКАЛО

Найдите мяч для фитнеса такого размера, чтобы вы могли сидеть на нем, комфортно опираясь ногами на землю. Сядьте на мяч перед большим зеркалом, расположенным сбоку (вы должны видеть свою «посадку» сбоку). Представляя, что вы сидите на лошади, поиграйте с углом бедра.

Чтобы сделать это упражнение более эффективным, возьмите пару поводьев или какой-нибудь ремень или ленту (например, ремень от сумки, веревку и т.п.) и попросите друга держать другие концы или прикрепите их к неподвижному объекту примерно на той высоте, на которой располагался рот вашей лошади, если бы вы сидели в седле. Изменяйте давление на повод, чтобы тренироваться поддерживать различный контакт (более сильный, более мягкий), в то же время сохраняя положение, благодаря которому вы сбалансированно сидите на вершине мяча.

Если углы ваших бедер неправильные, достичь равновесия у вас не получится.

1a. ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЫ: Катерина Альварез сидит по центру мяча, ее таз расположен вертикально, что позволяет поддерживать стабильный контакт со «ртом лошади». В идеале другой конец поводьев должен располагаться ниже, чтобы имитировать более типичное для лошади положение головы.

1a. Правильные углы

 

1б. ВСАДНИК СЛИШКОМ НАКЛОНЯЕТСЯ ВПЕРЕД: Когда Катерина наклоняет верхнюю часть таза вперед, она прогибается в пояснице, отводя локти за пределы корпуса. Это создает напряжение в ее теле, которое она могла бы смягчить, убрав прогиб в пояснице. Если бы она сместила верхнюю часть таза еще дальше, мяч бы просто выскользнул назад из-под нее.

Катерина наклоняется вперед и назад и из стороны в сторону, чтобы наконец найти сбалансированную позицию, в которой она сможет находиться, не напрягаясь и не прогибая поясницу.

1б. Наклон вперед

 

1c. ВСАДНИК СЛИШКОМ НАКЛОНЯЕТСЯ НАЗАД: Верхняя часть таза Катерины наклонена назад, а ее спина ссутулена. Так сидят всадники, которые стараются поглотить толчки во время учебной рыси или пытаются догнать движения лошади на галопе. Такая позиция приводит к потере контроля над мышцами живота и спины. Если бы Катерина ехала верхом, ее ноги скользили бы вперед и вверх, что, в свою очередь, заставляло бы всадницу отставать от движения лошади, хвататься за ее бока ногами и тянуть за повод, в попытке сохранить равновесие. Из-за закрепощенности мышц бедер Катерина не может следовать ими за движениями лошади, поэтому девушке придется чрезмерно работать поясницей. Такая посадка также часто наблюдается у всадников, ездящих на тряских лошадях.

1c. Наклон назад

Как только вы достигнете оптимального положения на мяче, запомните, как вы выглядите в зеркале и сравните с тем, как вы сидите на лошади.

Во время езды верхом:

• Посмотрите на свое отражение в зеркалах, развешенных на стенах манежа (если они у вас есть), убедитесь, что углы ваших бедер соответствуют углам, которые были у вас, когда вы сидели на мяче.
• Остановитесь рядом с зеркалом и «поиграйте» со своей посадкой – преувеличивайте неправильные углы, чтобы почувствовать разницу – так же, как вы делали это, сидя на мяче.
• Попросите члена семьи или друга записать на видео то, как вы ездите на лошади, чтобы вы могли пересмотреть свою тренировку и проанализировать ошибки.

 

2. «ОБРАТНЫЙ РАЗБОР ПОВОДЬЕВ»

Разберите повод так, чтобы он входил в кисть между большим пальцем и указательным пальцем, а выходил между безымянным и мизинцем. Это еще один способ проверить, правильно ли вы сидите. Такой разбор поводьев помешает вам заблокировать локти и использовать поводья для баланса. Поработайте на всех трех аллюрах, попрыгайте через небольшие препятствия. Если углы ваших бедер неправильные, вы это сразу обнаружите!

 

 3.ПРОВЕРКА КРЕПОСТИ ПОСАДКИ

3а . СИДЯ В СЕДЛЕ: многие тренеры используют это упражнение, чтобы продемонстрировать вам то, что лошади будет сложно вытянуть вас из седла, если вы сидите правильно. Моя ученица Сара Хирн сидит на лошади и пытается сопротивляться моим попыткам вытянуть ее из седла за повод. Ее бедра, колени и лодыжки в отличном положении, но она сделала общую ошибку всадников, слишком выпрямив локти и позволив мне вытянуть ее руки вперед.

3a. Сидя в седле

3б .: Вытянутые вперед руки Сары позволяют мне вытянуть ее из седла. Обратите внимание на то, как слегка округлилась ее поясница, локти разогнулись, а корпус подался вперед. Именно так всадники обычно теряют контроль над лошадьми, которые двигаются на переду. Единственный способ прочно удержаться в седле – сохранять таз в ровном положении, ноги удерживать под корпусом, а локти согнутыми.

3b. 

Наиболее распространенная ошибка: пытаться противостоять вырывающей повод лошади бицепсами, а не спиной.

 

4. КАВАЛЕТТИ НА КРУГЕ

Мои ученики называют это упражнение, предназначенное для более опытных лошадей и всадников, «Кругом смерти». Возможно потому, что я прошу сразу три пары выполнять это упражнение одновременно. Перед всадниками возникает сложная задача – удержаться, на своей траектории. Даже работая на «круге смерти» в одиночку, вы не сможете оставаться на вашей дорожке, если не сохраните правильную посадку. Это упражнение заставляет вас сидеть правильно, даже не задумываясь об этом.

СХЕМА: Поместите четыре каваллетти (приподнятые на 15 см над землей), на большом круге (12 часов, 3 часа, 6 часов и 9 часов). Расстояние в 18 метров по дуге между каждой парой кавалетти позволит лошади сделать четыре или пять темпов.

4а . КАВАЛЕТТИ №1: Поработайте по внешнему кругу (вокруг кавалетти), чтобы добиться от лошади правильного изгиба в корпусе и затылке: едем в трехточечной посадке, внутренний шенкель воздействует на лошадь у подпруги, чтобы просить ее согнуться и создать импульс. Внешний шенкель позади подпруги препятствует выпадению зада лошади наружу. Лошадь должна смотреть в направлении движения, просим ее об этом внутренним поводом, стараясь не тянуть нос внутрь силой. При помощи внешнего шенкеля контролируем темп и размер круга.

4а. Каваллетти №1

Когда вы настроите лошадь на этом круге, заедьте на центр первой кавалетти. Сохраняйте трехточечную посадку, сопровождая бедрами движение лошади. Это манежное упражнение, а не прыжковое. Цель состоит в том, чтобы ваша лошадь просто делала через кавалетти очередной темп галопа, а вам не приходилось приподниматься в прыжковую посадку. Тем временем продолжайте направлять свой взгляд по траектории движения и применять сгибающие лошадь средства управления. На фотографии выше, Сара едет на 15-летнем голштинце Астро Кари Фоссума первую кавалетти. Всадница просит коня сгибаться вправо. Хотя он и не прыгает через кавалетти, хотелось бы, чтобы Сара села в седло глубже, так у нее будет больше контроля.

4б . КАВАЛЛЕТТИ №2:  Когда ваша лошадь проедет первую кавалетти, переместите взгляд на центр следующей каваллетти и заезжайте на нее по дуге. Сидите в седле глубоко, ваши ноги должны обнимать бока лошади. Сокращаем галоп (по необходимости) поясницей, а не поводом. Ко второй кавалетти (рисунок ниже) Астро подходит хорошо подведя зад, что помогает ему сохранять баланс, переступая через жердь. Теперь Сара смогла еще лучше смягчить кисти и руки, сопровождая рот коня, хотя мне все еще хотелось бы, чтобы она глубже села в седло.

4b. Каваллетти №2

Таким же способом заедьте на третью и четвертую кавалетти.

Если ваша лошадь после или во время преодоления кавалетти меняет ногу, сделайте все возможное, чтобы перевести ее в рысь и поднять в галоп вновь перед следующей кавалетти. Если у вас не вышло, пропустите жердь, проедьте ее рысью, и попробуйте поднять лошадь в галоп еще раз.

Если лошадь выходит из-под контроля (начинает напирать и разгоняться), уменьшите круг. Более крутая траектория заставит лошади сгибаться еще больше, чтобы ступать задней внутренней ногой под корпус. Это позволит лошади двигаться в балансе, а вам будет проще ее контролировать.

Когда вы сможете проехать все четыре кавалетти подряд, поддерживая правильный изгиб, сделайте перерыв, а затем попробуйте упражнение в другом направлении.

 

5. ЕЗДА РЫСЬЮ С ПОДНЯТОЙ РУКОЙ

Если у вас возникли проблемы с посадкой на учебной рыси, убедитесь, что вы не держитесь за лошадь коленями или бедрами. Затем используйте это упражнение, оно позволит вам улучшить баланс и сделает руки более независимыми.

На учебной рыси возьмите поводья в одну руку, а другую поднимите вверх. Постарайтесь сесть максимально глубоко, выровняв таз и потянувшись вверх верхней частью тела, сосредоточившись на увеличении пространства между верхней частью таза и последним ребром. Это даст вашим бедрам большую свободу и вы сможете лучше следовать ними за движением лошади. Это также смягчит ваш контакт, помогая вам не держаться за повод для равновесия.

5. Езда рысью с поднятой рукой

 

6. ПРЫЖКИ С ВЫТЯНУТОЙ ВПЕРЕД РУКОЙ

Зайдите на чухонец или оксер на учебной рыси. В нескольких шагах от прыжка возьмите оба повода в одну руку, а другую вытяните перед собой, подняв ее на уровне плеча ладонью вниз и пальцами, направленными между ушами лошади. Постарайтесь сосредоточиться на своем балансе, а не на прыжке. Держите руку прямо и параллельно шее лошади на протяжении всего прыжка, от момента отталкивания до приземления. Это поможет вам не отстать и не упасть на шею лошади. Хотя нога Сары немного сместилась назад (на фото) и она потеряла идеальную прямолинейность в руке, углы остались отличными, что помогло всаднице, когда Астро внезапно снялся из далека.

6. Прыжок с вытянутой вперед рукой 

 

Выполняя эти упражнения, имейте в виду, что вам потребуется время, чтобы полностью искоренить старые привычки. Особенно в стрессовых ситуациях, таких как соревнования, легко вернуться к неправильной посадке (в позу эмбриона, к примеру). Однако, благодаря большому количеству повторений, вы научитесь находить и сохранять правильные углы, которые послужат основой для сильной и независимой посадки!

Источник: practicalhorsemanmag 

Перевод – Смирнова Валерия

ВЫЕЗДКОВАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ: «LOSGELASSENHEIT» и «ДВИГАТЬСЯ ПЕРЕД ШЕНКЕЛЕМ»

 

Heidi Chote и Susanne Hamilton объясняют два термина, которые играют особую роль в выездковом тренинге.

LOSGELASSENHEIT

Этот немецкий термин, описывающий концепцию расслабления, раскрепощенности, подвижности и свободы, все чаще используется всадниками и тренерами. Что же он означает, расскажет спортсменка, представляющая на выездковой арене Соединенные Штаты Америки, а по совместительству и судья по выкезде – Susanne Hamilton.

Слово Losgelassenheit на самом деле сложно перевести. Мы можем сказать, что оно значит «расслабленность», «подвижность» или «свобода». Но это больше, чем просто слово – это целая концепция. Чтобы объяснить этот термин, важно понимать суть слова «расслабление» и слова «напряжение». Само по себе расслабление не является ответом на все вопросы. Например, есть положительное расслабление, которое описывает движения лошади, характеризующиеся ритмом и гибкостью. Готовность лошади слушать всадника – это также положительное расслабление.

(Фото: iStock / Iurii) 

Отрицательное расслабление, с другой стороны, может означать, что лошадь «развесила уши» и больше не отвечает моментально на ваши средства управления.

Противоположностью расслабления является напряжение, но есть хорошее и плохое напряжение. Плохое напряжение – это напряжение, которое не дает лошади расслабиться и не дает нам достигнуть проводимости. Напряжение может проявляться в закрепощенной спине и закрепощенном затылке. Когда лошадь напряжена, она не готова слушать команды всадника, начинает предугадывать ваши просьбы.

Положительное напряжение – это то, напряжение, благодаря которому мы собираем лошадь физически и психологически «в кучку». Это связь в суставах и мышцах лошади (будто все части ее тела связаны между собой эластичными резинками).

Losgelassenheit  можно описать как баланс хорошего расслабления и хорошего напряжения. Истинного Losgelassenheit достигает лошадь, которая избавилась от всего плохого напряжения, сохранив при этом истинный контакт. Такая лошадь движется вперед, но не заторапливается; мощь в сочетании с расслаблением. Сосредотачиваясь на этой свободе, гибкости, расслабленности, мы можем получить те пружинистые движения, которые ищем на каждой тренировке.

Как же достичь Losgelassenheit? Я не буду сейчас описывать то множество упражнений, которые можно использовать. Просто скажу, что ежедневная работа под контролем тренера позволит вам шаг за шагом все ближе приближаться к вашей цели. Реальность такова, что Losgelassenheit можно достичь не благодаря какому-то конкретному упражнению, а благодаря тому, как вы его выполняете. Вам нужно обладать хорошим чувством лошади и независимой посадкой, ваши руки должны быть спокойными и чувствительными. Таким образом лошадь начнет вам доверять все больше и больше и, наконец, сосредоточившись на ваших посылах, достигнет Losgelassenheit.

Losgelassenheit – это цель, которую я ставлю перед собой, когда работаю с любой лошадью. Вы должны сосредоточится на создании партнерства. С одной лошадью достичь партнерских отношений сложно, с другой легче и быстрее. Но вы всегда должны находить способ построить между вами Мост Доверия.

 

 «ПЕРЕД ШЕНКЕЛЕМ»

 

О том, что же такое движение «перед шенкелем» расскажет читателям сертифицированный инструктор и спортсменка по выездке – Heidi Chote (США).

Термин «перед шенкелем» также часто используется в выездке, хотя редко определяется. Для меня эта фраза означает две вещи:

1) лошадь быстро реагирует на мою ногу, и

2) лошадь отвечает с соответствующим количеством энергии (импульса, активности).

На любом аллюре у вас должно сохраняться ощущение того, что лошадь хочет нести себя самостоятельно и не нуждается в постоянном давлении шенкелей. (Фото: iStock / Somogyvari)   

 

Хороший способ проверить уровень импульса/активности – определить, сколько времени пройдет от воздействия шенкеля до получения ответа от лошади. Если вы чувствуете, что можете подготовиться и выполнить восходящий или нисходящий переход за три шага, вероятно, ваша лошадь движется впереди шенкелей. На любом аллюре у вас должно сохраняться ощущение того, что лошадь хочет нести себя самостоятельно и не нуждается в постоянном давлении шенкелей.

Кроме того, когда лошадь находится в движении, мы должны учитывать темп (скорость, с которой повторяется правильная последовательность перемещения ног на каждом аллюре), а также то, сколько земли покрывает лошадь с каждым шагом. Темп не обязательно должен быть супербыстрым, но вы должны быть в состоянии его регулировать (двигаться быстрее или медленнее) и не терять ощущение того, что лошадь хочет нести себя вперед.

Есть ряд методов, которые могут помочь вам улучшить это качество – движение «перед шенкелем». Хлыст или шпора, но только при правильном использовании, делают лошадь более отзывчивой на средства управления всадника. Лошадь должна реагировать на ногу моментально, если она не делает этого, следующее воздействие шенкеля вы сопровождаете хлыстиком или шпорой. Обязательно хвалите лошадь за быстрые ответы. Мы должны стремиться минимизировать использование хлыста и шпоры. Кстати, могу сказать по собственному опыту, если лошадь не понимает воздействие шенкеля, интенсивной работой шпоры или хлыста вы только усугубите ситуацию. Используйте эти дополнительные приспособления только в случае, если лошадь реагирует недостаточно быстро.

Хорошим упражнением для тренировки быстрой реакции на воздействие шенкелей являются переходы шаг-рысь-шаг на 20-метровом круге. Выполняйте минимум два перехода в рысь на каждом круге, делая между рысью от трех до пяти шагов. Не забывайте – шаг должен быть активным.

Обращайте внимание на то, как быстро отвечает лошадь на ваш посыл, используйте хлыст или шпоры как описывалось выше. Часть того, что мы ищем, – это баланс между «двигайся» и «подожди». То есть лошадь должна реагировать, как на просьбу двигаться (создание энергии), так и на полуодержку (кратковременное увеличение сбора, повышение внимания и улучшение равновесия). Если рысь вялая или вы чувствуете, что лошадь более расположена шагать, нежели рысить, поработайте на переходах рысь-галоп-рысь, пока часть естественного импульса галопа не начнет сохраняться и на рыси.

Работа над отзывчивостью сделает лошадь более легкой в управлении и заложит основу для всех будущих выездковых тренировок.

Источник: dressagetoday 

Перевод – Смирнова Валерия

ПЯТКИ ВНИЗ: 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫЕЗДКОВЫХ ВСАДНИКОВ

 

Вы хотите выслать лошадь шенкелем, но вместо этого ваши пятки неумолимо «ползут» вверх и вы начинаете ковырять ними бока своей лошади. Знакомая проблема?

Gigi Nutter, спортсменка по выездке, представляющая на международной арене США, делится тремя упражнениями, которые помогут всадникам исправить положение пяток.

Прежде всего, не падайте духом. Я довольно таки часто вижу выездковых всадников, пятки которых подняты вверх. Это общая ошибка посадки, которая не дает вам эффективно управлять лошадью и сбивает ее с толку. Я всегда говорю о важности базовых навыков. Хорошая посадка очень важна, и каждый всадник – независимо от уровня и опыта – должен работать над ней и контролировать себя, иначе, вредные привычки не заставят себя ждать.

(Фото Эми К. Драгу)

Всадник должен помнить о линии «ухо-плечо-бедро-пятка» и стараться сохранять ее, чтобы поддерживать баланс в седле.

Если эта линия «ломается» (ухо всадника находится впереди точки плеча или его пятка находится впереди точки бедра), то баланс всадника нарушается, в результате посадка будет отрицательно влиять на лошадь. Чтобы всадник имел возможность работать ногами правильно, они должны спокойно «обнимать» бока лошади.

Одним из лучших способов контролировать посадку – это попросить кого-то помочь вам с земли. Супруг, друзья, дети, которые наблюдают за вашей работой, могут периодически напоминать вам о ваших пятках и сигнализировать, если они предательски «поползли» вверх. Собственную же гибкость и эластичность можно улучшить с помощью йоги, пилатеса или специальных упражнений на растяжку.

Вот некоторые из них. Они помогут сделать ноги «длинными» и опустить вниз пятки

1. Одна из техник, которые я использую – это работа в полупосадке или в двухточечной посадке. Вам нужно тренировать голеностоп и ахиллесово сухожилие, они должны стать более гибкими и работать в качестве амортизатора, когда лошадь двигается. Работайте шенкелем когда вам нужно двинуть лошадь вперед или в сторону. Когда я впервые прошу всадника встать в двухточечную посадку, он обычно поднимается вверх, становится на стремена и стоит почти прямо. Это не правильная позиция. На двухточечной посадке всаднику нужно лишь не много поднять свое седалище из седла, перенося вес на колено, вниз через икру, в оттянутую вниз пятку. Я сперва прошу ученика стать в двухточечную посадку на шагу. После того, как всадник найдет равновесие и сможет правильно растянуть нижнюю часть ноги, я прошу его сохранять эту позицию и на рыси и галопе. Это не легко, но эффективно. Благодаря такому упражнению всадник лучше опускает пятки.

Фото: practicalhorsemanmag.com

2. Следующее упражнение выполняется не в седле, а на земле. Станьте на возвышении, например на ступеньке, так, чтобы ваши пятки свисали вниз с ее края. Позвольте мышцам икры расслабиться и почувствуйте, как растягивается задняя часть голени. Запомните эти ощущения – это правильная позиция пяток. Освоившись с этим упражнением, усложните его. Зажмите между ногами большой мяч. Так вы сможете понять, как сжимать шенкеля, не поднимая пяток вверх.

Фото: pinme

3. Третье простое, классическое упражнение лучше всего выполняется на корде. Бросьте стремена и «рисуйте» круги пальцами ног, опуская пятки вниз. Вращайте лодыжки, делая круги по часовой стрелке и против часовой стрелки, концентрируясь на эластичном чувстве в голени и опущенных вниз пятках. Если нет возможности использовать корду, выполняйте это упражнение на шагу. Если вы уверены в своих силах и в адекватности своей лошади, можно выполнить упражнение и на рыси или галопе.

 

Фото: practicalhorsemanmag

Дополнительный фактор, который тоже влияет на правильное положение пяток – это соответствие всадника и лошади. Высокий всадник, который ездит на маленькой лошади, всегда будет бороться со своими пятками. Лошадь с широким корпусом запросто проявит у всадника любые проблемы с контролем шенкелей. Проблема усугубляется, когда всадник на не соответствующей ему лошади пытается дать правильный посыл шпорой. Всадник будет вынужден поднимать пятку или выворачивать стопы наружу.

Наконец, плохо обученная лошадь поощряет развитие плохих привычек у всадника. Лошадь должна охотно реагировать на легкий посыл шенкелями. Неважно, насколько правильно вы сидите, если тугая на бок лошадь полностью игнорирует как шенкель, так и шпору с пяткой. Работайте над тем, чтобы научить лошадь реагировать на легкие прикосновения ваших ног, и проблему с неправильным положением пятки будет легче решить.

Источник: dressagetoday 

Перевод – Смирнова Валерия