Опубліковано Залишити коментар

О ЗАНЯТИЯХ НА КОРДЕ

О ЗАНЯТИЯХ НА КОРДЕ

Работа на корде благоприятно влияет на навыки всадника в целом. Когда всадник занимается на корде, он имеет возможность сосредоточиться только на себе. Ему не нужно двигать лошадь, контролировать ее аллюры и работу. Всадник может сосредоточиться только на улучшении собственной техники езды.

Занятия на корде, также, создают необходимый фундамент для подготовки и развития начинающих всадников. Все ученики, решившие заняться верховой ездой, начинают именно с корды. Но, также и опытные всадники , время от времени, должны посвящать свои тренировки кордовым занятиям. Это принесет им огромную пользу.
Независимо от вашего уровня, занятия на корде помогут укрепить вашу базу, исправить проблемы посадки, например, такие как, сутулость, закрепощенная поясница, отсутствие баланса. Корда поможет развить “чувство лошади”, укрепит доверие. Также, вы сможете научится сопровождать вашу лошадь в движении, двигаться с ней, вместо того, что бы тормозить ее, не попадая в такт движения. Если вам нужно начать работу с новой лошадью, корда – лучший вариант.
Уникальной особенностью кордовых занятий является то, что они позволяют укрепить вашу посадку и расслабить вас в одно и то же время. Сосредоточившись на себе, вы укрепляете мышцы во время езды, а также развиваете гибкость и эластичность.
В то же время, физическая нагрузка во время занятий, утомляет мышцы, в результате чего, вы расслабляетесь. Расслабление является отличным способом решения проблемы жесткой посадки. При взгляде со стороны, всадник выглядит довольно правильно, но не может использовать эффективно средства управления из-за скованности. Например, напряжение рук вызывает напряжение в спине и пояснице всадника. Убираем из уравнения руки, и всадник в состоянии учиться расслаблять спину. Всадник должен чувствовать себя на лошади “в своей тарелке”, а не вытягиваться по стойке “смирно” , пытаясь придать себе правильное положение. Правильное положение возможно только тогда, когда вы умеете задействовать нужные мышцы, расслабляя те, которые не участвуют в работе.
К тому же, занятия на корде полезны также и лошади, и кордовому. Лошадь вырабатывает правильное дыхание, учится расслабляться на монотонных аллюрах. Кордовый обучается работе с лошадью посредством лонжирования. Учится чувствовать рот лошади через корду, контролировать ее голосом, шамбарьером, увеличивать и уменьшать круг, сохраняя контакт, работать с лошадьми разного темперамента.
Работа на корде достаточно утомительна. Следите за тем, что бы не перестараться. Если вы работаете до “последнего дыхания”, пользу это вам не принесет. Наоборот, вредные привычки и ошибки будут только усиливаться. Не кружитесь на корде, до тех пор, пока не начнете падать с лошади. Идеальная длительность занятий – 30 минут. Также, чаще меняйте направление. Прошагивайте. На следующий день вы можете почувствовать боль в мышцах – это нормально. Если от боли вы не можете ходить – вы перестарались, уменьшайте длительность урока.
Несколько советов и рекомендаций по занятиям на корде:

• Всегда работайте в безопасном, закрытом манеже. С хорошим грунтом и освещением.

• Рекомендуемое оборудование: кордовый должен обязательно иметь перчатки и шамбарьер. Корда пропускается во внутреннее кольцо трензеля, проходит под подбородком и пристегивается к внешнему кольцу. Повод закручивается и фиксируется подбородочным ремнем или за перемычку на седле. Если вы не уверены в лошади, подвяжите повод к перемычке так, что бы в любой момент вы смогли его взять. Не используйте шпор. Также, обезопасьте лошадь, она обязательно должна быть в ногавках.

• Начните занятие , оставив стремена на месте. Во время езды корректируйте их по мере необходимости.

• Если вы хотите поработать без стремян, перебросьте их через холку лошади, или опустите далеко вниз, или же отстегните полностью. Будьте уверены, что ваше колено остается на месте. Если колено уходит вниз – вы переутомились, стремена лучше вернуть. В конце занятия обязательно поработайте над растяжкой, снимите стремена и расслабьте ноги, опустив носки вниз.
• Периодически меняйте направление, что бы ваша лошадь могла развивать мускулатуру правой и левой стороны равномерно.
• И, наконец, работайте с умом. На роль кордового выбирайте опытного человека. Лошадь тоже должна быть как можно адекватнее. Не делайте движений, способных ее напугать, не рискуйте. Также не пренебрегайте здоровьем лошади – не работайте на маленьких вольтах, это травмирует суставы.

Построив работу правильно, проявив терпение и упорство, вы , без сомнения, получите отличный результат.

 
Смирнова Валерия
По материалам Eddie Federwisch, PRACTICALHORSEMAN

Опубліковано Залишити коментар

Девушки в конном спорте

 

Хотим поздравить вас, милые дамы, с 8 Марта, праздником весны, цветов и теплоты. Пусть жизнь всегда играет красками, мужчины радуют и оберегают, а лошадки дарят только положительные эмоции.

Надеемся, что эта статья подарит Вам улыбку и хорошее настроение.

Девушки в конном спорте необычные. Сильные, волевые, уверенные в себе, умеющие работать и добиваться результата, идти до конца. Но в тоже время они нежные и ласковые, веселые и предприимчивые. Девушка-конник знает, что не существует слова “не могу”, есть – “не хочу”.
Какие же они,эти хрупкие создания, управляющие огромными животными?

Прежде всего хочу сказать, что девушка-конник- это как сахар со стеклом. Она может быть спокойной, милой, изящной и нежной, а через минуту уже останавливать коня на скаку. Ей нипочем горящие избы и другие мелкие неурядицы. Такие девушки не будут ныть из-за испорченного маникюра или пилить своего мужчину днями и ночами. Им есть чем заняться. У них есть лошади. Рядом с девушкой-конником должен быть сильный и самодостаточный мужчина, другого её жизненная энергия и сила просто собьёт с ног.
Девушки-конники очень чуткие. Их может растрогать душевный фильм или животное на улице. Но не ищите сочувствия, если вы сами создали себе проблемы и вам лень их решать. Они привыкли добиваться поставленных целей и стойко принимают удары судьбы и неудачи, продолжая двигаться вперёд. Поэтому знают, что человек может абсолютно все, если есть желание.
У девушек-конников дома практически всегда есть кошечка или собачка, или свинка, ящерка, хомячок, рыбки. Это уже не важно. Они любят животных и стремятся дарить эту любовь всем вокруг.
Любой спорт закаляет характер, а конный спорт учит быть гибкой. Девушка-конник умеет трезво оценивать ситуацию, придерживать эмоции и руководствоваться здравым смыслом. О таких говорят: “Вижу цель, не вижу препятствий.” Она будет, стискивая зубы терпеть, трудиться, стараться и в итоге добьётся своего. И не только в спорте, но и в жизни.
Многих людей из окружения этих девушек удивляет, как они находят время и силы на все? Ведь многогранность девушек занимающихся конным спортом действительно поражает.
А ещё они всегда разные. Бывая на соревнованиях, обратите внимание на девушек в конюшне. Утром они будут отбивать денники, зачищать коня, а через каких-то пару часов, собираясь на старт, станут похожими на моделей с обложки глянца. Грациозные, аккуратные, серьезные, они наденут белые перчатки и поспешат за медалями. И от этой красоты и силы захватывает дух.
А через пару часов опять переоденутся в рабочие бриджи и будут готовить своего четвероногого друга ко сну, наматывая ватники и подкидывая сено.
С девушками-конниками не бывает скучно. Они искренние, весёлые и жизнерадостные.
А ещё стойкие. Действительно сильные и стойкие. Ведь интриги в любом спорте есть и будут, а сохранить лицо и не сломаться очень и очень сложно.
Выступая на равне с мужчинами, девушки не уступают, а часто и побеждают. Конный спорт требует терпения. И сложно обьяснить почему, но чаще это качество все таки ближе девушкам.
Сейчас женщиной в конном спорте никого не удивишь, даже наоборот их большинство. А ведь на заре развития современного конного спорта все было иначе.
Начинался спорт с военнослужащих и даже не просто военнослужащих, а с офицеров элитных войск. В 30-40 х годах женщинам в рядах военных было не место.
Единственных способ для представительницы прекрасного пола попасть в конный спорт в те годы был эскадрон Красного Креста. Однако о массовом доступе в ряды всадниц не могло быть и речи.
В выездке к женщинам относились более снисходительно, о конкуре и троеборье ровно как и о спорте на международном уровне, даже подумать не могли.
Впервые женщина выступила на международном турнире только в 1949 году. Ею стала датская всадница миссис Джиофри. Она стала бронзовым призером Чемпионата Мира.
В 1952 году женщины впервые получили право участвовать в конных турнирах на равне с мужчинами. В этом же году на Олимпийских Играх участвовало четыре женщины, которые соревновались в выездке.
В 1956 году женщины впервые приняли участие в конкуре на Олимпийских Играх и только в 1964- в троеборье.
Женщинами, которые перевернули историю конного спорта стали Елена Владимировна Петушкова и Лиз Хартель. Судьба последней вообще поражает своей трагичностью и в то же время силой, которую проявила всадница. Лиз Хартель была частично парализована после перенесённого полиомиелита. Однако она сделала невозможное и восстановившись, приняла учатие в Олимпийских Играх. Она стала первой женщиной-конником на которую смотрели с уважением и восхищением все, соперники, судьи, зрители. Её имя звучало на устах всего мира и она заставила уважать женщин, выбравших этот нелёгкий спорт.
Елена Петушкова стала первой женщиной, которая смело и гордо ступила на пьедестал. Завоевав высшие его ступени, она доказала, женщины обладают таким скрытым потенциалом и силой, что недооценивать их просто непозволительно.
Они не боролись за равноправие, они всего лишь хотели заниматься любимым делом, делом всей жизни, достигая новых вершин и не ощущая рамок и якорей.
Такие хрупкие с виду и сильные внутри, девушки-конники уверенно идут по жизни, каждый раз доказывая, что нет ничего невозможного.

 

Глупо отрицать, что девушки в конном спорте отличаются от других представительниц прекрасного пола и мы попросили мужчин ответить на вопрос: “Какими вы видите девушек, занимающихся конным спортом?”

 

Девушки-конники -это что-то очень перченное и острое. Они уверенные в себе и жизнерадостные. А ещё, те кто занимаются конным спортом любят животных. Это всегда хорошо, а то встречаются такие, что даже хомячков терпеть не могут.
Ещё девушки-конники очень весёлые, с ними никогда не бывает скучно.

Сергей Гуляев

 
Во-первых, для меня как для человека, которому лошади не чужие, это просто сближает. Сказать, что просто общая тема – банально. Здесь что ли дух общий.
А вообще, это явный признак, что девушка любит животных, а значит вероятно добрая.
Ну и фигурка обычно на 5 с + у всадниц.

Олег Герасименко

 

Девушки, которые занимаются конным спортом очень весёлые и зажигательные. А ещё с ними интересно, они редко сидят на месте и постоянно куда-то спешат. Мне нравятся люди у которых в жизни есть цель, к тому же всадницы выглядят очень и очень эффектно.

Николай Петров

 

 

 

Опубліковано Залишити коментар

РАБОТА НА КОРДЕ С МОЛОДОЙ ЛОШАДЬЮ

РАБОТА НА КОРДЕ С МОЛОДОЙ ЛОШАДЬЮ

Проблем практически не возникает, если ваша лошадь, умеет работать на корде. Адекватно реагирует на команды, не травмирует вас и себя. Но, увы, молодые, нервные, импульсивные, пугливые лошади, работая на корде, заставят вас поволноваться.
Что бы максимально обезопасить себя и лошадь, следуйте нижеперечисленным советам. В большинстве своем, эти рекомендации полезны и в работе с более опытными и адекватными лошадьми.
Корда:
* Используйте корду из натуральных материалов, не синтетическую. Синтетика легко обожжет ваши руки, если лошадь сделает резкий рывок.
* Корда должна быть не очень широкой, желательно плоской и мягкой.
* Проверьте корду на наличие слабых мест и надрывов. Если корда порвется, лошадь может травмировать себя или убежать.
*Держите корду правильно – сложите ее петлями. Корда не должна быть перекрученной, иметь узлы. Не наматывайте ее на руку. Не бросайте на землю, вы можете запутаться в ней. Держите корду так, как вы держите повод. Это предотвратит травмирование пальцев при рывке.
*Если лошадь постоянно предпринимает попытки к бегству, вырывает корду из рук, сделайте блок – рука, в которой находится конец корды, заводится назад (до локтя рабочей руки). Теперь вы сможете остановить лошадь, используя весь свой корпус.

Недоуздок:
*Старайтесь не лонжировать молодых и импульсивных лошадей на одном лишь недоуздке. Но, если выбора нет, проверьте его на целостность. Максимально плотно подгоните на лошадь. Недоуздок не должен быть свободным, иначе, прокрутившись, он может обжечь лошадь и травмировать ее глаза. Да и вы , скорее всего, не сможете удержать лошадь, если она захочет убежать.

Если вы не хотите использовать уздечку, то хорошей альтернативой недоуздку , послужит Капцунг. К тому же, корда пристегивается к верхнему кольцу капцунга и вам не нужно лишний раз перестегивать ее при смене направления.

Уздечка:
*При лонжировании на уздечке нервных лошадей , вы можете пристегнуть корду двумя способами .

Первый: Карабин корды пропускаете через внутреннее кольцо трензеля, корда огибает затылок лошади и пристегивается к внешнему кольцу трензеля.

Или второй вариант, при котором карабин входит во внутреннее кольцо , но проходит под подбородком лошади и пристегивается к внешнему кольцу трензеля. Если лошадь будет упираться, вырывать корду, это предотвратит перетягивание трензеля во рту.

*Также , по возможности , используйте трензель с резиновыми протекторами (“слюнявчиками”).

*Поводья снимите или закрепите их под подбородочным ремнем. Если вы этого не сделаете, лошадь может попасть в них ногой, наступить. В результате порвет уздечку и травмирует себя.
Защита для лошади:
*Обязательно перед работой экипируйте лошадь ногавками, колоколами (если необходимо).
Шамбарьер:
*При работе на корде, у кордового должен быть шамбарьер. Им вы сможете контролировать движения лошади и корректировать ее положение на корде.

Бочка:
* По возможности, лонжируйте в бочке или в огороженном манеже. Если лошадь все же убежала, вы сможете ее словить.

* Убедитесь, что на манеже нет предметов, в которых может застрять корда сбежавшей лошади. Лучше потратить 20 минут на приведение в порядок манежа, чем, потом, лечить своего коня.

Защита всадника:
*Всадник, лонжирующий лошадь , должен быть одет соответственно. Руки должны быть защищены перчатками, на ногах – ботинки или сапоги. Это минимизирует риск получения травмы при падении или резком рывке.

*Эта практика не особо прижилась у нас в стране, но в Европе при работе с молодыми или нервными лошадьми на корде, кордовый обязательно надевает шлем. Он защитит голову кордового, если лошадь сойдет с круга и наскочит на него.

Соблюдая эти не хитрые советы, вы сможете снизить риск получения травмы вашей лошадью, а также уберечь от травматизма и себя.

Смирнова Валерия

Опубліковано Залишити коментар

О ДАВЛЕНИИ КАПСЮЛЯ

О давлении капсюля. Исследовательская работа Orla Dohrety

При обучении всадников готовить лошадей для работы, большинство тренеров учат не затягивать капсюли слишком сильно. Существует правило, по которому, под капсюль должно помещаться два пальца. Наблюдая за участниками соревнований, вы , возможно, задавались вопросом, всеми ли оно соблюдается.

В 2013 году Orla Dohrety из Лимерикского Университета со своей командой провела собственное исследование этого вопроса.
По результатам исследования, Orla Dohrety предоставила на всеобщее рассмотрение следующую статистику.

Из 850 опрошенных конкуристов только 20% использовали в работе уздечку с простым (английским) капсюлем. Большинство лошадей выступали в ирландских (“восьмерка” ) и мексиканских капсюлях.

Из 201 всадника , выступающих в конкуре и троеборье, только 12 % придерживались правила “двух пальцев”. Более половины лошадей, всадники которых данного правила не соблюдали, были затянуты настолько туго, что под капсюль , казалось, не поместится и иголка.
Исследовательская команда попыталась выяснить, наносит ли жесткое затягивание капсюля вред физическому состоянию лошади. Для того, что бы это выяснить , командой было разработано две методики измерения фактического давления, которое оказывает затянутый ремень на переносье лошади. В первом варианте измерялось давление на переносье, с учетом кривизны черепа лошади. Второй метод предполагал установку датчиков в определенных местах на морде лошади.
Эти методики были использование для измерения давления на переносье лошади капсюлем, затянутым с соблюдение правила “двух пальцев”. Измерения проводились, во время, когда лошадь жевала корма и гуляла в паддоке. Затем, та же лошадь была взята под седло. Всадник работал на всех аллюрах , а также, совершил прыжок через небольшое препятствие.

Высокий уровень давления наблюдался во время переходов, поворотов, на прыжке и в тот момент, когда лошадь споткнулась.

 

Это исследование, не может показать нам уровень вреда, наносимого перезатянутым капсюлем. Но мы можем провести аналогию с физиологией человека, высокое давление вызывает повреждение тканей и нервных волокон в теле человека. Тоже самое действительно и в случае с лошадью.
В дальнейшем Orla Dohrety планирует продолжить исследования. На данный момент мы имеем данные, которые подтверждают, что на переносье лошади оказывается большое давление, даже в случае , если капсуль не затянут до упора. Но вопрос, насколько большой вред наносит , периодически возникающее, сильное рывковое давление при не затянутом капсуле, остается открытым. Возможен вариант, что стянутый капсуль не дает лошади раскрывать рот, и , соответственно, таких рывков не будет. Вполне вероятно, что они наносят больше вреда, чем статическое постоянное давление.  Многое еще предстоит сделать, чтобы ответить на эти вопросы.

 

Перевод Смирнова Валерия
Данные отчета EquitationScience.com

Опубліковано Залишити коментар

ЯРКИЕ ПРЕПЯТСТВИЯ

ЯРКИЕ ПРЕПЯТСТВИЯ

Боязнь ярких и необычных препятствий – это распространенная проблема среди лошадей. Которой часто пользуются курс-дизайнеры. Лошадь, попав на соревнования, ошарашена большим количеством цветочных декораций, ярко окрашенными жердями и стойками необычных форм. Не редко лошади отказываются прыгать такие барьеры.

Для того, чтобы уменьшить чувствительность вашей лошади, вам придется не раз выставить подобные “страшные ” вещи на домашних тренировках. До тех пор, пока лошадь не станет адекватно на них реагировать. Заодно вы сможете весело провести время, разукрашивая барьеры и придумывая наполнения.
Начните с преодоления яркой и контрастной жерди, лежащей на земле. Это отличный повод обновить ваши барьеры, перекрасить их и отреставрировать 🙂 Используйте жерди с контрастными полосами, например, красно-белые, желто-черные. Для того, что бы лошадь освоилась, порысите с ней через одиночную жердь. Когда она перестанет обращать на нее внимание, добавьте еще одну и сделайте низкую крестовину. Сделайте столько заходов, сколько необходимо вашей лошади, что бы привыкнуть, прежде чем вы добавите еще элементы.

Если ваша лошадь через чур чувствительна к внешним раздражителям, может понадобится несколько минут на корде, что бы она избавилась от лишней энергии. К тому же , бегая на корде она дополнительно рассмотрит яркий барьер, так что лонжируйте ее недалеко от него. Но вплотную не подводите, вас же интересует реакция лошади на новый барьер. Не давайте его хорошо рассмотреть раньше времени.

Идеи для заполнения и украшения препятствий в домашних условиях.
Возьмите обычные цветочные горшки или сделайте их из фанеры. Заполните их яркими искусственными растениями и цветами.

Покрасьте стойки в яркие контрастные узоры, такие как зебра, горошек, пятна. Вы даже можете написать различные слова , это будет смотреться необычно.

Купите искусственные растения в горшках (кусты, небольшие пальмочки, деревья). Перемещайте их ежедневно. Так ваш манеж будет каждую тренировку выглядеть по-разному, что поможет вашей лошади в дальнейшем не бояться незнакомой обстановки.

Уложите под препятствием сложенный брезент, имитируя канаву.

Развесьте флаги и яркие лоскуты ткани у манежа и внутри.

Закрепите под препятствием большой надувной мяч. Убедитесь в том, что он не улетит от дуновения ветра.
Все эти хитрости помогут вашей лошади оставаться спокойной в любой незнакомой обстановке. Она сможет сосредоточится на ваших командах, что несомненно повысит ваши шансы стать победителем.

 

Перевод: Смирнова Валерия

По материалам Horse Illustrated magazine

Опубліковано Залишити коментар

Роль тренера в спортивной подготовке спортсмена

Тренер. Кто же он? Наставник, советчик, друг? Или всего лишь человек, который за определенную плату расскажет, как сидеть в седле и выполнять элементы?
Хотелось бы разобраться в чем заключается роль тренера и как эта роль связана с эффективностью тренировок, достижением результата.
Спортсмен, особенно юный, требует постоянной мотивации и эмоциональной поддержки. А это возможно только в том случае, если и сам наставник на 100% заинтересован в результате, а не в элементарном заработке. Тренер проводит с учеником большое количество времени и оказывает влияние на его поведение, эмоциональное состояние, веру в собственные силы и настрой. Именно поэтому так важно разобраться в психологии спортсмена, найти индивидуальный подход и общий язык. Ведь то что подходит одному, может совершенно не подойти другому.
Всегда необходим диалог. Тут следует заметить, не пререкания с тренером, а диалог. Важно уметь взаимодействовать на тренировке, уточнять если что-то не понятно, не стесняться предлагать свои варианты решения той или иной проблемы. Грамотный тренер всегда выслушает своего спортсмена, попробует донести информацию и повторит элементарное 20 раз,при этом контролируя свои эмоции и оставаясь абсолютно спокойным. Но для такого диалога и совместного поиска решений необходимо доверие. Если спортсмен боится тренера ( а это встречается сплошь и рядом) или наоборот не признает его авторитет, полноценных тренировок не будет.
В первом варианте появляется страх сделать что-то не так и это мешает тренировочному процессу, ведь мы работаем с животными к которым ищем подход и ошибок здесь не избежать. Ошибаются все. Даже именитые всадники и не менее именитые тренера. Но только настоящий профессионал умеет признавать свои ошибки. Когда тренировки выходят на более высокий уровень, чем начальная подготовка, тут не избежать ошибок причём с обеих сторон. Совместный поиск оптимального решения проблем- залог успешных тренировок.
Очень часто тренер срывается на крик и ругань . Это указывает на неумение донести информацию ученику под тем углом под которым её увидит именно этот спортсмен, по той или иной причине не воспринимающий её так, как видит наставник. Тренер- это всегда психолог. Я с большим уважением отношусь к тем профессионалам, которые садятся на лошадь своего ученика и показывают, что выполнить тот или иной элемент вполне реально, пытаются “сверху” разобраться почему же у его спортсмена возникли проблемы. Такой метод очень эффективен в работе с молодыми всадниками. Не только из-за поднятия собственного авторитета, но ещё и из-за возможности посмотреть на проблему глазами ученика.
Серьёзной преградой на пути к результату может стать непринятие авторитета тренера. Можно находиться в дружеских, доверительных отношениях со своим учеником, но на тренировках необходима субординация и непоколебимый авторитет, иначе начнутся пререкания, сомнения в эффективности предлагаемых упражнений и обиды. А ещё на определённом этапе у спортсмена включается кнопочка ” я и сам все знаю”. Спорить бесполезно. Наиболее разумный метод ‘выключения ” этой кнопочки – разрешить сделать учёнику, так как он это видит и при отсутствии результата вернуться к своему тренировочному плану. Как я уже говорила важен диалог, в нем рождается уважение.
Тренерам, которые достигли высот как всадники или продолжают выступать и показывать результаты в этом плане легче. Так как они на своём примере демонстрируют , что их методы эффективны и такой стиль тренировок приносит свои плоды.
Тем наставникам, которые по большей части теоретики сложнее удерживать авторитет, так как не садясь в седло очень сложно давать грамотные и эффективные советы. Для авторитета такого типа тренеров важную роль играют их спортсмены, уже достигшие результат, которые могут выступить примером для молодого всадника.
Тренер должен оставаться тем человеком к мастерству которого ты стремишься, тогда проблем с принятием авторитета не будет. Важна уверенность в том, что наставник поможет тебе достичь поставленных целей.
Другая сторона медали – это вера тренера в своего спортсмена. Она должна быть непоколебима. Ведь этой веры в период поражений должно хватить на двоих. Большинство спортсменов очень привязаны к своим наставникам и тонко чувствуют неискренность, сомнения или незаинтересованность. Это на психологическом уровне блокирует настрой на позитивный результат и часто приводит к разочарованию в своих силах или в своём учителе.
Поверьте, когда тренер буквально живёт твоими успехами, стремится к совершенствованию и безгранично верит в тебя, когда ты знаешь, что для него ты всегда лучший, то эмоциональный подъем, нацеленность на победу и вера в собственные силы буквально сносят все, что стоит на твоём пути к пьедесталу.
Конечно, появляется огромный страх разочаровать, не оправдать доверие, но это тоже мотивирует, ты не позволяешь себе даже мысли о поражении.

Психологи выделяют положительные и отрицательные типы тренеров, определив тип часто можно судить и о эффективности тренировочного процесса.
К положительным типам относятся:
– “поддерживающий” – всегда рядом со спортсменом, готов поддерживать морально в трудных ситуациях ( даже не связанных со спортом), предостерегает от возможных ошибок и мотивирует на будущие успехи;
– “Хладнокровный” – сохраняет спокойствие в напряженных ситуациях и принимает в них верное решение, всегда является примером самообладания, критические замечания высказывает с глазу на глаз и может успокоить спортсмена;
– “Психолог” – может подвести спортсмена к соревнованиям с оптимальным уровнем возбуждения, успешно корректирует эмоциональное состояние ученика после поражения, может превратить страх в преимущество, тонко чувствует настрой спортсмена на соревнованиях;
– “Оратор” – удачно пользуется словом, настраивает ученика на более активную работу без лишнего давления.
К отрицательным типам относятся:
– “Оскорбляющий” – тип тренеров, который больше всего не любят. Позволяющий себе переходить на личности и оскорблять ученика;
– “Крикун” – считающий, что от громкости напрямую зависит восприятие информации спортсменом;
– “Мститель” – внушающий спортсмену, что тот его позорит, портит его репутацию. Такой тип готов мстить спортсмену за недостаточное старание на тренировках;
– “Профессор” – научно настраивающий себя и своего спортсмена с помощью сверхсложных установок и планов на соревнования.
Профессиональному тренеру всегда необходимо помнить, что в процессе спортивного совершенствования своего ученика он выступает в разных ролях:
На ранних этапах спортивной деятельности, когда есть необходимость общения с родителями ученика, это роль тренера-опекуна, которому доверили своё чадо.
В роли наставника ( “тренер-старший брат”) на более поздних этапах спортивной деятельности, когда ещё продолжается становление личности спортсмена, тренер становится старшим товарищем, другом.
На этапах высшего спортивного мастерства возникает необходимость тонкого руководства с целью выбора наиболее оптимальных путей подготовки к соревнованиям и целевых установок, именно тогда всаднику необходим руководитель ( “тренер-учитель”).
Важно уделять должное внимание психологической подготовке спортсмена. И не только в стартовый период, но и в тренировочном процессе в целом. Некоторые тренера нередко объясняют неудачное выступление эмоциональной неустойчивостью и нехваткой мотивации, подчёркивая, что данные проблемы вне их компетенции. Мол, психологической подготовкой должны заниматься родители и психологи. Но именно поддержка и работа тренера является важнейшим составляющим правильного настроя спортсмена, ведь он профессионал в этой области и авторитет для ученика.
Олимпийская чемпионка по выездке Изабель Верт сказала: ” Для любого необходима регулярная работа с тренером. Только тренер увидит все недочеты в вашей работе, укажет на них.” Всегда нужно помнить о важности роли тренера на пути к медалям. Это как пирамидка: всадник-лошадь-тренер и если хотя бы одна из составляющих будет отсутствовать или перестанет выполнять свою функцию, то конструкция не будет завершённой.
Но ведь многие опытные всадники тренируются без тренеров. Да, на определённом уровне ( очень и очень высоком) , тренер выступает скорее в роли консультанта и советчика. Он может и не стоять со своим учеником в манеже каждую тренировку, но все ровно время от времени смотрит со стороны и подсказывает. “Свежий” взгляд необходим даже лучшим всадникам мира, ведь “сверху” все чувствуется совсем иначе.
Закончить хотелось на том, что иногда связь спортсмена и тренера настолько сильная, что кажется будто слышишь мысли наставника во время выступления. Эти моменты бесценны. В такие минуты понимаешь, что ты представляешь ваше общее дело на арене, а он как серый кардинал всегда остаётся в тени побед, но эти общие победы дарят ему столько гордости и счастья, что не сравнятся даже с собственными.
Не забывайте говорить спасибо тем, кто каждый день помогает, наставляет, мотивирует и поддерживает вас на пути к успеху. Такие тренера любят учеников, как своих детей и готовы сделать все, чтобы они достигли своей цели.

 

Опубліковано Залишити коментар

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД. ЧАСТЬ IV Использование в работе.

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД. ЧАСТЬ IV Использование в работе.

Итак, в предыдущих частях (Ставим лошадь в повод. Часть 1. https://esuhorses.com/stavim-loshad-v-povod/ , Часть 2. Ошибки. Лошадь.https://esuhorses.com/stavim-loshad-v-povod-chast-ii/ , Часть 3. Ошибки. Всадник. https://esuhorses.com/stavim-loshad-v-povod-chast-iii-oshibki-vsadnik ) Jane Savoie рассказала о методике установление контакта с лошадью, постановке в повод, разобрала основные ошибки, допускаемые всадником и лошадью, а также методы их коррекции.
В последней части статьи Jane рассказывает как же использовать полученный навык в работе, что бы не навредить себе и лошади.

Частота использования.

После того, как вы научились и научили вашу лошадь быть в контакте с вами, возникает вопрос , как же часто использовать ваши средства управления, что бы не притупить чувства лошади. Вы должны чувствовать и предугадывать момент, когда лошадь уйдет от контакта и правильной работы, говорит Jane Savoie. Иногда вам требуется подключать лошадь в повод довольно таки часто. Но вы должны стремится к тому, что бы ваше воздействие было очень легким и не усиливалось. Со временем это навык вы доведете до автоматизма.
Каждый раз совершая переход – внутри аллюра, из аллюра в аллюр, перемены направления – ваша лошадь теряет баланс и равновесие. Если вы думающий всадник, прежде чем потребовать от лошади какого-то действия, вам нужно позаботится о контакте, убедится что лошадь в поводу.
“Например, если вы шагаете и собираетесь поднять лошадь в галоп, прежде чем сделать соответствующий посыл, установите связь с лошадью. Прижмите равномерно шенкеля, закройте наружную руку на пару секунд и сделайте короткие три одержки внутренним поводом. Из этого положения лошади дается команда подъема в галоп. После, вы снова подтверждаете связь со ртом лошади. Таким образом, лошадь была в поводу , правильно работала до подъема, во время и после.” объясняет Jane Savoie.
Делайте частые перерывы.

Помните, что езда в контакте требует от лошади определенных усилий – лошадь задействует мышцы спины, шеи, поясницы, ног. Пока она не наработала нужную мускулатуру, не забывайте давать ей чаще отдыхать. Делайте перерывы. Дайте больше повода, пусть потянется вниз за вашей рукой, расслабит мышцы. После снова поработайте в контакте пару минут. Со временем лошадь обретет необходимую физическую форму, и перерывов понадобится меньше. Ей не будет тяжело находится в контакте длительное время.

 

Упражнение: Ускорение на маленьком вольте.

Если вы никогда не ездили на лошади, которая в поводу и умеет работать в правильном контакте с всадником, вам может быть трудно понять , что вы должны почувствовать при правильной работе. Или же вы работаете с лошадью, которая не “подключается”, даже когда вы правильно используете ваши средства управления. “Делая прибавление темпа на вольте, вы увеличиваете силу воздействия ваших средств управления” говорит Jane Savoie “Вы прикладываете больше усилия к шенкелю, так как вам нужно обеспечить ускорение на вольте; вы стараетесь больше согнуть лошадь, так как это вольт; и вы используете более уверенно наружный повод, так как он определяет размеры вольта и удерживает лошадь на нем.”

Вы можете сделать всего пару реприз на шагу на вольте 6 метров или на рыси на вольте 10 метров. Когда вы вернетесь на большой 20-метровый круг, лошадь будет куда мягче и поддатливей. Это поможет вам понять, что вы должны ощущать при правильной работе лошади в поводу и улучшите проводимость лошади, игнорирующей средства управления.

 

Систематически выполняя эти упражнения, контролируя правильность выполнения с вашей стороны и стороны лошади, вы добьетесь от нее отзывчивости, проводимости и правильной работы в поводу.
Перевод Смирнова Валерия
Статья Jane Savoie

Опубліковано Залишити коментар

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД.ЧАСТЬ III Ошибки. Всадник.

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД.

ЧАСТЬ III Ошибки. Всадник.
В предыдущей части (ЧАСТЬ II Ошибки. Лошадь. https://esuhorses.com/stavim-loshad-v-povod-chast-ii/) описывались основные ошибки , которые может совершать лошадь в процессе постановки в повод , а также методы их коррекции.

Эта часть статьи Jane Savoie посвящена ошибкам, допускаемым всадником.
Рассмотрим самые распространенные:
Руки слишком близко к седлу: “Ваши руки должны быть чуть выше холки, которую я называю” рабочей зоной ” , говорит Jane Savoie. “Если вы подносите руки ближе к седлу, вы фактически крадете энергию от задних ног вашей лошади , энергия не циркулирует”.

Всадник не добивается от лошади движения от зада: Вы никогда не должны использовать свои руки перед тем, как вы сработаете шенкелем , шлюсом и поясницей. Что бы что-то взять рукой (поводом) , вам необходимо это создать ногой. Как убедится, что вы заставили лошадь двигаться от зада? После того, как вы закрыли шенкель, вы должны почувствовать, что лошадь двинулась вперед на вашу руку, после этого вы сможете приступать к работе наружным поводом и , затем, к трем коротким одержкам внутренним. Не делайте все эти посылы одновременно.

Слишком много работы внутренним поводом: Всадники любят подрабатывать внутренним поводом, так как лошадь начинает отжевывать и смягчается в челюсти, затем уходит за вертикаль. Лошадь будет чувствовать себя комфортно на данный момент, но, так как вы не создали правильный контакт от руки, челюсти, через спину к задним ногам, при любом новой задаче, перемене направления к примеру, ваш контакт нарушится, так как он был симитирован. Вы не должны увлекаться внутренним поводом, только три короткие одержки в противовес работе внешнего.

Прочие ошибки, которые могут возникнуть в работе:
Если вы не добились правильного контакта с лошадью, даже после исправления ошибок, описанных выше, возможно вам нужно пересмотреть ваши средства управления. Каждое из них, пока вы не найдете причину и контакт не улучшится.

Шенкель: ” Во- первых, просто дайте лошади команду шенкелем, чтобы убедится, что ее реакция немедленная и активная” предлагает Jane Savoie. Если лошадь не отвечает с нужным импульсом или медлит с ответом, используйте метод “шепота и крика” , описанный в предыдущей части.

Наружный повод: Всадники часто работают наружным поводом слишком мягко. В основном это зависит от плохой связи между внутренним шекелем и наружным поводом. Старайтесь научить себя делать одержку наружным поводом с достаточным усилием.

Внутренний повод: Короткие одержки внутренним поводом также могут быть недостаточно эффективными, если лошадь не гибкая по внутренней стороне. Вы не должны увеличивать количество одержек, сделайте три , но более сильные.
Всадник бросает лошадь: если лошадь поддерживает контакт всего пару шагов, а затем вновь “рассоединяется” с вами, возможно вы бросаете наружный повод и внутренний шенкель.
После исправления всех этих проблем , вы должны получить стабильный и правильный контакт с лошадью.
В заключительной части статьи Jane Savoie объясняет как работать с вновь обретенным навыком.

Перевод Смирнова В.Е.
Статья Jane Savoie

Опубліковано Залишити коментар

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД. ЧАСТЬ II

СТАВИМ ЛОШАДЬ В ПОВОД. ЧАСТЬ II

Часть II “Ошибки. Лошадь”

В первой части статьи (https://esuhorses.com/stavim-loshad-v-povod) Jane Savoie описывала метод, благодаря которому любую лошадь, проявив терпение и грамотный подход, можно поставить в повод, добиться от нее стабильного и правильного контакта внизу.
1. Закрываем шенкеля, для создания энергии от зада.
2. Закрываем наружную кисть на 3 секунды, что бы захватить и сдержать эту энергию.
3. Тремя короткими одержками внутренним поводом выравниваем шею лошади и возвращаем руки в прежнее положение.
Весь этот процесс не должен длится более 5 секунд. Для наблюдателя может показаться , что вы делаете все манипуляции одновременно, но, на самом деле, действие шенкелями предшествует действию наружным поводом, которое выполняется перед тремя короткими одержками внутренней рукой.
Что бы получить нужный эффект, ваша лошадь должна уметь правильно реагировать на ваши воздействия . Это часто упускается из виду, многие работают на через чур ленивых или , наоборот, слишком горячих лошадях, которые могут игнорировать ваши посылы. Jane Savoie предлагает свои проверенные и действенные методы для исправления подобных проблем.
Ленивая лошадь.
Jane Savoie подчеркивает, вы не сможете добиться нужного контакта со ртом лошади, если она не слышит ваш шенкель и поясницу. Если она не находится впереди вас. При посыле к движению, лошадь должна моментально отреагировать и предложить вам активное движение вперед нужным аллюром. Помните, каждая лошадь от природы чувствительна, даже ленивая, она чувствуют маленькую мошку, севшую ей на бок.

Как правило, ленивой лошадь делает всадник. Лошадь двигается неактивно и всадник усиливает посыл. Это некоторое время работает, но потом лошадь перестает реагировать на посыл такой силы и всадник берет шпоры, затем лошадь привыкает и к ним и всадник берет шпоры построже. Замкнутый круг. Посылы становятся все громче и громче.

Причина, по которой лошадь перестает реагировать – усиление “громкости” ваших посылов. Первое , что вы должны определить для себя, это то, что ваш шенкель  теперь будет давить на лошадь, не больше мухи, севшей на бок коня. Это понятие “шепота и крика”. Когда ты “шепчешь”, лошадь должна “кричать” в ответ. Когда ты легко прижимаешь шенкеля – лошадь должна активно и с импульсом двинуться вперед.

Коррекция
Вместо того, что бы постоянно повторять посыл и усиливать его с каждым последующим разом, вам нужно осуществить следующую коррекцию. Исправление зависит от чувствительности вашей лошади. Вы можете использовать ваш шенкель, что бы очень сильно двинуть лошадь, либо использовать хлыст, что бы продублировать ногу за подпругой (также поможет и шпора). Но помните, что бы такая коррекция подействовала правильно, вам нужно сработать только один раз, но так, что бы лошадь ответила моментально и активно. Например, если вы шагаете и планируете поднять лошадь в рысь, но она не ответила на легкий посыл, вы должны моментально сработать либо сильным шенкелем, либо хлыстом, либо шпорой, но так, что бы лошадь сразу поднялась в очень активную рысь или даже галоп. В идеале , вам нужно прибегнуть к этому усиленному посылу только один раз за тренировку, но так, что бы лошадь больше вам не давала поводов прибегнуть к нему снова.

После этого, переведите лошадь в шаг и попробуйте поднять ее в рысь снова, легким прижатием шенкеля и легким воздействием поясницы. Результат вас порадует.
Повторяйте это систематически. Делайте чаще переходы. Пройдет время и вы не узнаете свою ленивую лошадь.

Горячая лошадь.
Что касается горячих лошадей, то у них обратная проблема. При наборе повода, они ложатся в руку, вырывают его, идут через повод, плохо реагируют на просьбу перейти в более медленный аллюр. Если, при наборе наружного повода, вы не чувствуете от лошади ответной реакции, то вам нужно на время отложить работу над контактом и заняться приведением лошади в порядок.

Наберите наружный повод, не дождавшись от лошади ответа, продвиньте ее вперед на два повода и переведите в более медленный аллюр. Если вы работаете на рыси, переведите лошадь в шаг, если на шагу – остановите. Затем повторите упражнение, наберите наружный повод , если лошадь не отозвалась, сделайте переход вниз снова. Повторите еще раз.

Хвалите лошадь, если она отвечает правильно- прошагните.
Проверка контакта
После того, как вы добились от лошади правильной реакции на посылы, вы можете приступить к работе над постановкой в повод. Как же проверить, действительно ли лошадь в поводу , действительно ли есть правильный контакт со ртом, или лошадь работает неправильно, создавая всего лишь видимость контакта упором в трензель.
Проверка внутренним поводом: Наличие контакта на внешнем поводу вы можете проверить опустив внутренний, на пару шагов. Если контакт с наружным поводом правильный, ничего не произойдет. Лошадь не поменяет ритм и темп, не утратит баланс. Ее корпус и шея останутся в прежнем положении.
Если у лошади нет связи от вашего внутреннего шенкеля к наружному поводу, при ослаблении внутреннего повода она может искривить шею, затылок, замедлиться, потерять равновессие – объясняет Jane Savoie.

Проверка двумя поводьями: Откройте кисть и медленно отдайте повод лошади. Если контакт правильный, лошадь будет тянутся за поводом вниз на столько, на сколько вы его отпускаете. Спина при этом округлится.
Время от времени полезно устраивать подобные проверки. Вы сможете вовремя среагировать, если что-то пошло не так.
В следующей части описываются наиболее распространенные ошибки, допускаемые всадником и методы их устранения.
Смирнова Валерия
Перевод статьи Jane Savoie

Опубліковано Залишити коментар

СТАТЬЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО ВСАДНИКА

СТАТЬЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО ВСАДНИКА

Представим ситуацию, вы впервые прокатились верхом и теперь вам хочется повторить эти ощущения, да и не просто повторить, а вообще освоить искусство верховой езды , научиться ездить правильно .

Это просто замечательно, если вы имеете возможность сразу обратиться за помощью к успешному тренеру, который занимается учениками, имеет личные достижения и достижения своей команды. Или обратиться в престижный клуб, который представляет целая плеяда спортсменов различного уровня. Но, если такой возможности нет и выбирать вам приходится из числа городских конных клубов, ориентированных на прокат.

Увы, в нашей стране уровень развития верховой езды в этом разрезе невероятно низкий. Если за границей, даже для проведения прогулок, не говоря уже об обучении, каждый инструктор должен иметь лицензию. В любом , даже самом маленьком домашнем конном клубе, вас правильно посадят в седло, дадут определенную базу знаний, научат правильно азам. И ,если вы в последствии захотите строить спортивную карьеру и наймете тренера, он не будет рвать волосы на голове, пытаясь вас переучить, начиная не то что бы с нуля, а с -50. У нас о таком даже мечтать не приходится. Но, все же , шанс найти клуб, где вы сможете обучаться , есть.
Вот несколько советов, которые помогут вам определиться с местом вашего дальнейшего обучения.
При первом посещении обратите внимание на технику безопасности.

Никакой уважающий себя конный клуб, не будет подвергать риску своих клиентов. Вас , перед первым приездом, должны проконсультировать относительно одежды и обуви. Перед посадкой в седло, вам обязательно должны выдать шлем, некоторые клубы предлагают и защитный жилет для маленьких детей.

Также , обратите внимание на других всадников, особенно на тех, кто ездит самостоятельно. Они также должны быть одеты в специальную одежду и обувь для верховой езды. Если клуб действительно серьезно подходит к занятиям – всадники в шлепанцах, шортах, без касок не должны быть допущены к верховой езде. Это не безопасно. Форма для верховой езды – это не только эстетика, это функциональный элемент.
Также посмотрите на инструкторов.

Инструктор не должен проводить занятия в обычной одежде. Инструктор не только тренирует всадника, он в любой момент должен быть готов к тому, что ему придется подсесть на лошадь, что бы настроить ее на работу (например, в случае неповиновения ). Ко всему прочему – инструктор на манеже – это лицо конного клуба. Он должен выглядеть как всадник, а его форма должна быть опрятной и чистой.
Следующее, на что вы должны обратить внимание, это лошади.
Лошади должны быть вычищены, амуниция на них должна быть в порядке, правильно подогнана. Лошади не должны быть хромыми, худыми, от них не должно разить навозом и мочей на весь манеж. Может быть , человеку, который столкнулся с лошадьми второй раз в жизни, определить это будет трудно, но в наше время, когда в интернете доступна любая информация, посмотрите на фотографии лошадей из клубов и конно-спортивных школ, которые считаются престижными, и сравните с тем, что вы увидели. Помните, только здоровая лошадь, которая не испытывает боль, чувство голода или дискомфорта от плохо подогнанной амуниции, сможет вас чему-то научить.
Что касается самого места проведения занятий, не все клубы имеют достаточно финансов, на строительство крытого манежа с еврогрунтом. А опытный инструктор , даже в весьма скромных условиях, сможет найти возможность вас обучить.

 

Итак, все эти пункты вас удовлетворили и вы приступили непосредственно к занятиям.

Если вас посадили на лошадь, дали повод сказали фразу: ” Стукни пяточками, что бы пошла, потяни левый/правый повод, что бы повернула, потяни оба повода на себя, что бы остановилась”, можете конечно покататься эти 45 минут (вы все таки оплатили), но, больше туда не возвращайтесь. Здесь вас ничему не научат.

Первое занятие с начинающим всадником должно проходить только на корде! Как, собственно говоря, еще занятий минимум 20. Основа верховой езды это чувство лошади всадником и независимая посадка. Только после того, как вы обладаете этими качествами, вам можно давать повод в руки и отпускать самостоятельно по манежу.

В идеале, всадник работает на корде без повода до тех пор, пока не начнет себя комфортно чувствовать на всех аллюрах. Правильно вести себя на переходах, уметь самостоятельно, без повода , только корпусом переводить лошадь из аллюра в аллюр . Уметь делать вышеописанное также без стремян. Естественно, все это возможно только на выезженной лошади. После этого всадника обучают работать с поводом , но, все еще на корде. Следующая фаза – работа на вольте вокруг инструктора. А уж потом – работа по всему манежу. Всадник, обученный таким образом, полностью готов к более продвинутой работе в каком-то определенном направлении конного спорта.
Суммируя все вышеописанное: ваше первое занятие – это езда на корде на шагу , с короткими репризами рыси. Без повода. Выполнение базовых гимнастических упражнений в седле, которые помогут вам приобрести необходимый баланс. Инструктор в это время должен давать вам теоретические знания, которые нужны на вашем уровне , не более, что бы не загружать вас ненужной информацией. В конце занятия допустимо, если инструктор объяснит вам как работает повод и вы немного пошагаете по манежу (инструктор должен сопровождать вас, держа на корде, идти у плеча лошади, корректируя ваши движения). Инструктор обязательно придерживает оба повода, контролируя вашу руку, чувствуя силу и плавность вашей работы и внося коррективы.
Помните, искусство верховой езды – это длительная и кропотливая работа. Умение не падать на резвых аллюрах или на прыжках через барьеры – еще не означает , что всадник умеет ездить. Без сомнения, вы даже самостоятельно, со временем можете научиться скакать по полю без седла, прыгать одиночные 120 см, но эта цыганская езда не сделает вас всадником, в том смысле этого слова, который вкладывают в него профессионалы. В любом спорте есть система подготовки, есть определенные нормы, обходя их, вы не получите желаемого результата.

 

Смирнова Валерия