О ЗАНЯТИЯХ НА КОРДЕ
Работа на корде благоприятно влияет на навыки всадника в целом. Когда всадник занимается на корде, он имеет возможность сосредоточиться только на себе. Ему не нужно двигать лошадь, контролировать ее аллюры и работу. Всадник может сосредоточиться только на улучшении собственной техники езды.
Занятия на корде, также, создают необходимый фундамент для подготовки и развития начинающих всадников. Все ученики, решившие заняться верховой ездой, начинают именно с корды. Но, также и опытные всадники , время от времени, должны посвящать свои тренировки кордовым занятиям. Это принесет им огромную пользу.
Независимо от вашего уровня, занятия на корде помогут укрепить вашу базу, исправить проблемы посадки, например, такие как, сутулость, закрепощенная поясница, отсутствие баланса. Корда поможет развить “чувство лошади”, укрепит доверие. Также, вы сможете научится сопровождать вашу лошадь в движении, двигаться с ней, вместо того, что бы тормозить ее, не попадая в такт движения. Если вам нужно начать работу с новой лошадью, корда – лучший вариант.
Уникальной особенностью кордовых занятий является то, что они позволяют укрепить вашу посадку и расслабить вас в одно и то же время. Сосредоточившись на себе, вы укрепляете мышцы во время езды, а также развиваете гибкость и эластичность.
В то же время, физическая нагрузка во время занятий, утомляет мышцы, в результате чего, вы расслабляетесь. Расслабление является отличным способом решения проблемы жесткой посадки. При взгляде со стороны, всадник выглядит довольно правильно, но не может использовать эффективно средства управления из-за скованности. Например, напряжение рук вызывает напряжение в спине и пояснице всадника. Убираем из уравнения руки, и всадник в состоянии учиться расслаблять спину. Всадник должен чувствовать себя на лошади “в своей тарелке”, а не вытягиваться по стойке “смирно” , пытаясь придать себе правильное положение. Правильное положение возможно только тогда, когда вы умеете задействовать нужные мышцы, расслабляя те, которые не участвуют в работе.
К тому же, занятия на корде полезны также и лошади, и кордовому. Лошадь вырабатывает правильное дыхание, учится расслабляться на монотонных аллюрах. Кордовый обучается работе с лошадью посредством лонжирования. Учится чувствовать рот лошади через корду, контролировать ее голосом, шамбарьером, увеличивать и уменьшать круг, сохраняя контакт, работать с лошадьми разного темперамента.
Работа на корде достаточно утомительна. Следите за тем, что бы не перестараться. Если вы работаете до “последнего дыхания”, пользу это вам не принесет. Наоборот, вредные привычки и ошибки будут только усиливаться. Не кружитесь на корде, до тех пор, пока не начнете падать с лошади. Идеальная длительность занятий – 30 минут. Также, чаще меняйте направление. Прошагивайте. На следующий день вы можете почувствовать боль в мышцах – это нормально. Если от боли вы не можете ходить – вы перестарались, уменьшайте длительность урока.
Несколько советов и рекомендаций по занятиям на корде:
• Всегда работайте в безопасном, закрытом манеже. С хорошим грунтом и освещением.
• Рекомендуемое оборудование: кордовый должен обязательно иметь перчатки и шамбарьер. Корда пропускается во внутреннее кольцо трензеля, проходит под подбородком и пристегивается к внешнему кольцу. Повод закручивается и фиксируется подбородочным ремнем или за перемычку на седле. Если вы не уверены в лошади, подвяжите повод к перемычке так, что бы в любой момент вы смогли его взять. Не используйте шпор. Также, обезопасьте лошадь, она обязательно должна быть в ногавках.
• Начните занятие , оставив стремена на месте. Во время езды корректируйте их по мере необходимости.
• Если вы хотите поработать без стремян, перебросьте их через холку лошади, или опустите далеко вниз, или же отстегните полностью. Будьте уверены, что ваше колено остается на месте. Если колено уходит вниз – вы переутомились, стремена лучше вернуть. В конце занятия обязательно поработайте над растяжкой, снимите стремена и расслабьте ноги, опустив носки вниз.
• Периодически меняйте направление, что бы ваша лошадь могла развивать мускулатуру правой и левой стороны равномерно.
• И, наконец, работайте с умом. На роль кордового выбирайте опытного человека. Лошадь тоже должна быть как можно адекватнее. Не делайте движений, способных ее напугать, не рискуйте. Также не пренебрегайте здоровьем лошади – не работайте на маленьких вольтах, это травмирует суставы.
Построив работу правильно, проявив терпение и упорство, вы , без сомнения, получите отличный результат.
Смирнова Валерия
По материалам Eddie Federwisch, PRACTICALHORSEMAN
